心理课堂——提高记忆力.pptVIP

记忆力不好怎么办？ 一封同学的来信： 我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记忆力的方法吗？ 训练你的记忆力 1、理解记忆的三大规律 2、掌握记忆的一些策略和方法 学习目标 记忆力是保证学习有效的关键。 记忆是对信息进行的编码、储存和提取的过程。 （识记——保持——回忆/再认） 记忆概述 心理学家根据信息保持时间的长短，将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。 感觉记忆：0.25秒~2秒（阈下知觉） 短时记忆：5秒~1分钟（7±2个组块，平均为7个项目） 如：information 长时记忆：1分钟~终身 记忆分类 干扰说：汉语学习对英语学习的干扰。 消退说：暂时神经联系得不到强化而消退所致，记忆痕迹不常被强化、重复，容易随时间而淡薄。 舌尖效应——过度学习（150%） 遗忘 记忆规律大搜索 下面有一行数字，共12个。请在40秒内用“心”记，然后把记住的数字写出来，写的时候可以不按原顺序。 63 85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41 63 85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41 请观察你所写出来的数字，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？ 乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕 纸 WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花 请记忆下列20个单词，规定记忆时间为40秒，40秒后即行默写。 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 乌克兰人 经济学 KFC 烟嘴 UFO 小蛋糕 纸 WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机 动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花 1 收礼只收脑白金。 2 安踏，我选择，我喜欢。 3 飘柔，就是这么自信。 4 胃酸胃痛，请用斯达舒。 想一想，广告中，商品名称一般放在哪个位置? 记忆规律一： 处在中间的材料不易记 策略： 1 重要的知识放在最前面或者最后面记。 2 把长的材料分割成短材料，最后串起来一起记。 以下有4组记忆内容，A、B两组是数字，C、D两组是汉语词组，每组将分别展示15秒，再给20秒回忆时间，回忆时请把记住的项目写在纸张上。 A 365 108 1949101 1990 B 637 293 7162613 8091 C 春天 咖啡 马上 狮子 悲伤 飞机 D 工问 类方 开意 可沙 续司 公提 记忆规律二： 有意义的材料容易记。 策略：对枯燥的材料赋予意义 例如：1谐音法又叫换字法，是通过相同或相似字的变换，以达到记忆的目的。谐音越形象越新奇越能帮助记忆。 可以谐音为“喊赵薇去演戏” 可以谐音为“饿的话每日熬一鹰” 1秦朝兼并六国的顺序：韩、赵、魏、楚、燕、齐 2八国联军“俄 、德、法、美、日、奥、意、英” 3唐朝是哪年由谁建立的? 可以谐音为“李渊见糖搂一把” 4班超出使西域的时间？ 可以谐音为：班超出使西域带着“旗和伞” 李渊公元618年建立唐朝 公元73年 记忆规律二： 有意义的材料容易记 策略：对枯燥的材料赋予意义 2 联想法是用编故事的方式，把毫无关联的记忆项目编成一个故事，建立起它们之间的联系。 柬埔寨 阿拉伯 墨西哥 越 南 老 挝 好望角 罗 马 阿富汗 名古屋 也 门 葡萄牙 从前有一个柬埔寨，寨里有个老公公，大家就叫他阿拉伯。一天，他带着墨西哥去爬山。突然，从最越南