十二时辰与养生.ppt

十二时辰与养生 目录 十二时辰的名称和时间划分 十二时辰的由来 十二时辰对应的属相 十二时辰对应的身体器官 十二时辰养生之道 五行脏腑说 十二时辰 子 (晚上11时至凌晨1时) 　　 丑 (凌晨1时至凌晨3时) 寅 (凌晨3时至早上5时) 卯 (早上5时至早上7时) 辰 (早上7时至上午9时)? 巳 (上午9时至上午11时) 午 (上午11时至下午1时)? 未 ( 下午1时至下午3时)? 申 ( 下午3时至下午5时) 酉 (下午5时至晚上7时) 戌 (晚上7时至晚上9时) 亥 (晚上9时至晚上11时 十二时辰由来 古人把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰。十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。 十二时辰由十二个特定的时间名词构成。人们可以从先秦的古籍中溯寻出这些词语的渊源。汉代之前，这些称谓多有不同，直到汉代太初年间，我国实行了太初历，“其以一日分十二时，而以干支为纪。”（赵翼《陔余丛考》卷34）才基本定型定名。十二时辰表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一。 十二时辰对应属相 十二时辰对应器官 十二时辰对应器官子午流注图 子时(胆经当令) (晚上11时至凌晨1时) 对应属相是鼠,所对应的器官是“胆”, 俗话说“胆”小如鼠 ，胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦,腿痛. 最好的解决方法是：喝生冬瓜汁加酸枣面沙性胆结石在1厘米以下的喝三个月的冬瓜汁加酸枣面可以治愈。 丑时(肝经当令) (凌晨1时至凌晨3时) 对应属相是牛，所对应的器官是“肝”，肝火大的人这个时间口干舌燥，失眠。这个时候最容易得中风、血栓、血淤、血滞，容易发烧,容易犯心脏病，肝往心脏里打血，此时容易犯心血管疾病。 最好的解决方法是：睡前不要喝牛奶，晚上不要喝酒，最好不吃油和肉。俗话说早上的皇帝，中午的大臣，晚上 的乞丐，晚饭尽量吃素，如果饿可以多吃 . 寅时(凌晨3时至早上5时) 寅时 对应属相是虎，所对应的器官是“肺”。肺不好的人这个时候咳得最厉害，肺是管身体水的部位，肺干容易得便秘。 最好的解决方法是： 晚上生吃白罗卜，肺好罗卜吃得多，皮肤有水也白晰。 卯时(早上5时至早上7时) 卯时 对应属相是兔，所对应的器官是 “大肠”。 这个时间是排便时间，脸上有斑有痘的证明肠不好。(晨便/润肺) 最好的解决方法是：多吃蔬菜水果，肠凉有湿度就不会便秘，最主要还是在润肺。（肺主大肠） 辰时(早上7时至上午9时)? 辰时 对应属相是龙, 所对应的器官是“胃”。龙是蠕着走的，所以胃好要蠕动。（辰时）食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。早上一定要吃早点，否则胃酸过多容易烧心,不吃早餐会很容易低血糖,早上头晕,不一定是贫血,可能是因为不吃早餐产生低血糖.(女士) 最好的早餐搭配:水果蔬菜+主食+牛奶+鸡蛋. 巳时(上午9时至上午11时) 巳时 对应属相是,蛇,所对应的器官是,脾。脾不好的病证： 慢性肠炎、脾胃不和、吃得不香、总排便固不住、腹泻、吃完中午饭容易犯心脏病。 萎缩性胃炎的病根:脾不好. 最好的解决方法是：早上喝豆浆。 午时(上午11时至下午1时)? 午时 对应属相是,马,对应的器官是,心脏。马跑得快需要血流量，俗话说睡子午觉，中午睡5分钟都养心补气。 最好的解决方法是：按住左胳膊的心包经，如果疼，证明心脏不好，经常按压心包经，可以治心脏病。 未时( 下午1时至下午3时) 未时 对应属相是羊,对应的器官是小肠。成语：羊肠小道，这个时间吸收蛋白质，中午要吃好，但吃肉要适量，一分肉七分草，肉食与素食的比例是1：7为健康比列。 吃好午餐,保证小肠的营养吸收,但不能过多,给小肠带来压力. 申时( 下午3时至下午5时) 申时 对应属相是猴,对应器官是膀胱。猴急上窜下跳，所以膀胱也是承上启下的作用。发烧要多喝水，膀胱是运水的作用，相当于空调排水，保持身体平衡。一般四点左右发低烧的人，是水排不出。容易得前列腺肥大。 妙招巧治膀胱和前列腺疾病：这个时间喝生冬瓜汁，最多三个月，效果很明显 ,(冬瓜利尿) 酉时(下午5时至晚上7时) 酉时 对应属相是鸡,对应器官是肾。鸡除了吃粮食还吃石头，吃石头的原因是为了补钙，如果缺钙，蛋皮比较软。肾主骨，骨关节疾病，腰酸背疼需要养肾。 晚饭咸养肾，过咸伤肾，晚饭不要吃太咸，也不要大吃大喝。 最好的解决方法：晚上吃黑豆类食物，治白头发和听力减退。 戌时(晚上7时至晚上9时) 戍时 对应属相是狗,对应器官是心包经。 狗是保护主人的，心包经是保护心脏的。 容易得心肌缺血，晚饭要吃得开开心心，这时候喝酒容易心热烦燥脾