高二主题班会《从心，有阴转晴》.pptVIP

事 情 非理性看法 情绪、行为（结果） 数学测 试比上 次下降 了7分 数学老师对我没好感 害怕、紧张；躲避老师 同学幸灾乐祸 讨厌、恼怒；不理同学 父母会对我失望 内疚；不敢告诉父母成绩 我脑子笨 悲观、自责；作业马虎 成绩不可以下降 伤心、难过；上课没精神 事 情 非理性看法 理性看法 情绪、行为（结果） 数学测 试比上 次下降 了7分 改变不合理信念的方法 破 设法动摇、破坏自己的非理性信念和自损思维。 立 设法树立理性信念和思维 * * * * * Contempt：these expressions are universal! * 文学名著《红字》（Scarlet Letter） 格兰特、玛丽莲·梦露和克林顿感到“羞愧”时做出了同样的手势和表情 * * 著名女明星夸张的惊讶表情 * * 游戏的谜底就是我们人类的十种基本情绪（展示ppt）：快乐、恐惧、恶心、悲伤、嫉妒、羞愧、蔑视、愤怒、尴尬、惊讶。 * 美国生理学家爱尔玛做了一个实验，他将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现： 在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。 在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后，水中有乳白色沉淀。 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中沉淀物却