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夏季养生保健 TOHKIN BEVERAGE Co., LTD SALES MANAGEMENT DEPT. Contents 养生开篇（1） 养生开篇（2） 养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。 简而言之就是保养生命的意思。 养生开篇（3） 夏季养生 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之饮食养生篇 夏季养生之美容养生篇 Click to edit title style Click to edit title style Click to edit title style Click to edit title style Click to edit title style Click to edit title style Click to edit title style Click to edit title style Click to edit title style Click to edit title style Thank You! CEO Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here Text in here * * 1. Click to add title in here 2. Click to add title in here 3. Click to add title in here 4. Click to add title in here 5. Click to add title in here 6. Click to add title in here 保养、调养、补养 生命、生存、生长 养 生 神养 药养 形养 食养 术养 气养 养生 之术 1 4 1. 感觉疲劳 2. 食欲减退 3. 身体衰弱 2 3 4. 出现头晕、胸闷、恶心等症状 夏季容易出现的“苦夏”症状 A.自我心理保健 B.重视饮食调理 C.睡眠要充足 自我调理A B C 一口气喝完200ml水，可令身体真正吸收使用。 一口气喝完一杯水 该喝什么水？ 如何饮水？ 选择优质的矿物质水/饮用暖水 清晨空腹饮用新鲜凉开水，长期坚持会出现益寿之功。 饮用凉开水能帮助长寿 喝水时间表 6:30a.m.经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250ml水，可帮助解毒。 8:30a.m.清晨，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水！ 11:00a.m.在冷气房里工作一段时间后，再给自己一天中的第三杯水 ，补充流失的水分。 12:50p.m.用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15:00p.m.以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 17:30p.m.下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时，自然不会暴饮暴食 22:00p.m.睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000ml水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 - 富含VC和蛋白质、葡萄糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、钙、铁、磷和粗纤维等。 - 含有胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需微量元素。果体含水分98%。 - 含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、VC、钙、镁、锌、锰等人体微量元素。 蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、VC、胡萝卜素、钾、钠、钙、镁、磷、铁等。 四瓜保健康 西瓜 Watermelon 黄瓜 Cucumber 冬瓜 Winter melon 丝瓜 Snake gourd 西瓜的功效及食谱 功效价值： 有消烦止渴、解署热、疗喉痹、 宽中下气、利小便、治血痢、解酒毒、