不良情绪体验多长期处于应激状态导致植物神经功能紊乱.pptVIP

* * 李 娟 为什么要进行情绪管理？ 　 有关研究认为如果教师不能建立对不良情绪宣泄机制，不仅会影响自身的身心健康，还会影响到他教育、教学的输出能力，影响课堂教学质量，影响对学生的正确评价，影响师生间的人际关系等方面。 教师对学生主导作用的有效性来源于其本人积极、健康的人生态度；来源于其本人善于激励自己，也能够感染、鼓舞别人的乐观主义情绪。教师有无博大的爱心，有无同理心，是否公正、无私、宽容、接纳、善解人意等情感特质，都是教师人格的重要组成部分，而以人格的独特魅力极大地影响着学生的学习与发展。 什么是情绪？ 情绪是以人的需要为中介的一种心理活动 情绪是个体感受刺激的一种主观感受（内心体验） 表情是情绪的外部表现形式（面部表情、身段表情、言语表情） 情绪=主观感受+表情 情绪的分类 愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。 悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。 恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。 惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。 厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排拒等。 羞恥：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。 快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。 爱 ：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。 情绪的特质 复杂性 强烈的情绪容易引起生理反应 恶性循环 不稳定 是性格特点的延续 情绪对人的影响 影响身心健康 影响行为 性格来自童年的情绪积