拦网个人战术练习方法.pptVIP

谢谢使用！   排球网络教学课件 垫球 传球 发球 扣球 拦网 串联战术 个人战术 1．正面双手传球技术要点及练习方法 ①学生原地徒手做传球动作，教师边示范边纠正动作。?　　 ②二人一组，一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，传球者以双手传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。 ? ③二人一组，相距4—5米，对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。以此轮流做。也可以用一公斤的小实心球做此练习。? 　 ④一个一球，原地自传，自传高度约离手一米左右，体会正确的击球手型与手指手腕控制球动作。?　 ⑤二人一组，相距5米左右，自抛球离手一米高度后传给对方。?　2. 侧面传球技术要点及练习方法? ①三人一组，每人相距4米左右，做三角型传球。三人传球的方向 要一致，可以顺时针传，也可以逆时针传球。?　 要求：身体尽量不要转动，用眼睛的余光看准传球目标。注意两侧手臂力量的运用。? ②四人一组，相距离约4米左右，做正方型的，顺时针传球或逆时针的传球练习。?