2017高考复习，如何高度集中注意力.docxVIP

　　之所以负面情绪会被放大，个人认为，一方面可能是因为你对自己学习的心理预期过高，而没有把握能够做到;另一方面，你在所有的细节上把自己的表现和心理预期进行比，落差太大，造成了你的焦虑。　　基于这样的情况，我说说我的观点，希望对你有帮助第一，你当前要面对的，其实是对你的人生很重要的两件事一是如何重建自信，二是如何调整自己的情绪，不再让焦虑控制你;这两件事在我看来，比高考重要。　　我这样说，原因有二一方面高考今年考不好，可以复读，就算你上了一个不够理想的大学，将来还可以考名校的研究生，不是一锤就定江山了。　　但是自信和情绪的问题，是现在很多成年人都没能解决的问题，这两个问题解决好了，你会过的幸福如意，才会有较高的生活质量，和较好的心理状态。　　另一方面，这两个问题解决不了，你的学习问题也解决不了，一个自信且善于调整情绪的人，才有可能在复杂的环境里找到的解决办法，换言之，这两个问题你解决不了，你的学习问题也解决不了。　　第二，想要在高三一年的时间里达成三年的学习效果，这本身，并非不可能，但是难度极大，绝大多数人做不到。　　因为高中有多个学科，不论哪个学科，都是由很多知识点组成的，知识点的学习掌握都是需要花时间的，尤其是英语等文科科目，需要大量的记忆。　　考察的内容，大部分要么知识点的运用，要么是多个知识点融会贯通的运用。　　我不了解你现在的水平，但是你可以好好看看自己到底