2018考研复习，提高效率的7大助力.docxVIP

　　据效率研究员詹森·詹宁斯的说法，要成为一个真正有效率的人便是养成每件事都一次性干完的习惯。　　当有任务要做，有效率的人就会去做它，然后便再也不受其累。　　2、安排好所有的事甚至是与家人相处的时间　　真正有效率的人每天都会制定一套计划。　　詹宁斯提到他们会列出一张待办事项的清单，然后再进一步按照事情的重要度来排序。　　不过也需要确保与家人相处的时间和私人时间和重要会议一样不容忽视。　　3、一鼓作气完成手头上的事　　《战胜拖延症》一书的作者蒂姆·皮切尔讲道吃完了米饭，顺带也把碗给洗了。　　他所身体力行的这条谚语出自古老的禅宗。　　他解释说这就是在讲把事情做完。　　我只是把一只脚迈了出去。　　专注于一处行动，而不是整项任务，能让你开始行动起来。　　4、摒弃手机依赖症　　如果不是特别忙，需要随时联系人，手机重度依赖症患者建议远离手机，否则真的是玩十分钟手机，看一分钟书了。　　5、关注自身状况　　睡眠充足并锻炼身体是思维清晰的诀窍，它能让你更有创造力，精神更饱满，这样就让你更加有效率。　　而且如若刚好这些人前一天晚上没能睡足觉，他们也会在中午稍稍打个盹。　　6、学会奖赏自己　　一些犒劳能让你的复习进展顺利。　　假设你有一个一直让你很操心的难题，最终将其解决后，可以稍稍纵容自己放松下。　　限制复习时间也能取得相同的效果。　　设置好时间，像是我要十分