2018考研复习：10个方法帮你摆脱低效率.docxVIP

　　在这里，帮帮建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。　　例如，心中默念我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。　　这类的语言暗示能起到增强自信心的作用。　　二、不要攀比　　所谓考试成功就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。　　要多做一些纵向比较，不要经常盲目与他人横向比较。　　攀比只能挫伤自己的信心，打击自己考研的积极性。　　三、做真题　　历年真题是良好的复习资料，可以最有效地指明复习方向与重点难点。　　这样也会有助于自信心的提高。　　四、走路挺胸抬头　　人的姿势和步态和人的内心体验是有着密切关系的，人在充满信心时会挺胸抬头，走起路来步伐坚定有力，速度也稍快。　　人在丧失信心时会低头驼背，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。　　考生应经常挺胸抬头，走路步伐要坚定有力，速度稍快，这有助于增强考生的信心。　　五、不搞疲劳战术　　很多考生打疲劳战，学习时间很长，晚上搞到半夜，甚至是凌晨一两点。　　这样会使考生精疲力竭，第二天无精打采，疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。　　安排好作息时间，有计划有步骤地学习，注重提高效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，有利于增强信心。　　可是考研考试的特点就是备考时间长，是一个任重而道远的过程，所以有一个良好的学习习惯尤为重要。　　六、增强学习实力