夏季的中医保健及食疗.ppt

夏季的中医保健及食疗 五脏及食物四性、五味的五行属性 五行 五味 五色 五官 五体 五脏 五情 四季 木 酸 青 目 筋 肝 怒 春 火 苦 红 舌 脉 心 喜 夏 土 甘 黄 口 肉 脾 思 长夏 金 辛 白 鼻 皮毛 肺 悲 秋 水 咸 黑 耳 骨 肾 恐 冬 夏三月从立夏到立秋这三个月，此为蕃茂盛秀秀美茂盛。天地气交天地之气交会，万物华开花实果实，夜卧早起晚睡早起，无厌于日不要厌恶这种日长夜短的日子而贪睡，使让志情志勿不要怒发怒，使华英泛指花成变成秀茂盛，使气人的情绪得泄得以外泄，若像所爱在外喜爱的事物置于内心之外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为就痎[jiē]疟疟疾的通称，奉供奉收收藏者少，冬至到重病。　 译文 夏季的三个月，是万物生长茂盛的季节。天地气机交会，万物开花结果，应该晚睡早起，不要厌恶这种日长夜短的日子（而贪睡），要使自己的情绪平稳，不要动怒，使大地万物的花朵变得郁郁葱葱而茂盛，让情志得以疏泄，不因为喜爱的事情而过分动心，这才是夏天应该要做的事，是养护生长之道。如果违背它，就会损伤心脏，到了秋天，老病就会复发，供奉生长的精微物质就会减少了，到了冬天就会得重病。 夏季饮食 夏天的气候特点是炎热，往往酷暑难耐。同时由于雨水较多而湿重，故易形成湿热蕴蒸。夏季人的消化功能减弱，对高血压患者来说应着眼于清淡爽口，少吃油腻之品，多食易消化的食