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2019年心理健康手抄报内容 　　 篇一：心理健康手抄报资料 ? 　　 心理健康手抄报资料 ? 　　 抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照，?乐于学习； ? 　　 ?能与老师、同学和他人保持良好的人际关系； ? 　　 ?与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快； ? 　　 ?意志健全，树立自信。 ? 　　 ?4、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间 ? 　　 交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。 ? 　　 5、学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，考试前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。从而怀疑自己的能力，丧失学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。有个学生，当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办？其实他并不差，可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”，“我不会”此类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法。 ? 　　 1、不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。 ? 　　 2、每天清晨醒来，静静的看蓝天坚持看五分钟左右。同时，在心里对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。 ? 　　 3、发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。 ? 　　 4、培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情； ? 　　 5、了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。 ? 　　 6、要多行动，不要只是想象，做什么事一定要行动胜于言语。 ? 　　 7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，让我们一起大声说：“我能行”！ ? 　　 2、同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你 ? 　　 可曾抱怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请关注你的心理是否健康！心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。 ? 　　 3、我们怎样才能拥有健康的心理？首先，正确认识自己，不要自卑，不要自 ? 　　 负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。 ? 　　 4、其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人 ? 　　 的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助， ? 　　 送人鲜花，留已芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！ ? 　　 5、再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。 ? 　　 6、最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。 ? 　　 7、同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！ ? 　　 8、心理健康小知识 ? 　　 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 ? 　　 2、对自己的生活负责。 ? 　　 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 ? 　　 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 ? 　　 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 ? 　　 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 ? 　　 7、建立良好的人际关系。 ? 　　 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 ? 　　 9、学会思考，养成积极进取的学