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2019年秋天注意添衣保暖的 　　 篇一：秋已凉请添衣 ? 　　 秋已凉请添衣 ? 　　 一夕之间， ? 　　 季节转换了冷暖。 ? 　　 心事还在盛夏的夜里辗转，眼前已然是一派初秋的清寒。伸手触摸一瓣落花飘飞的思念，耳畔萦绕着词人半世的沧桑和遗憾：人生若只如初见，何事秋风悲画扇。 ? 　　 秋天， ? 　　 追逐一抹金黄， ? 　　 邂逅一捧温暖，珍藏一份遇见。这一季，秋，清浅，安静。清了纸笺上的墨印， ? 　　 浅了岁月留下的痕迹，安静的倚在时光深处，看花开叶落，流年转换。 ? 　　 也许，明天， ? 　　 花落，一地的零乱。 ? 　　 记忆，却是一片璀璨。如果有来生，我愿为树，一叶之灵，窥尽全秋。 ? 　　 秋雨，凄寒。 ? 　　 秋花，绚烂。 ? 　　 秋的脚步，在风中蹁跹。撑一把透明伞， ? 　　 流连花前，定格最美的瞬间。 ? 　　 当秋风萧瑟， ? 　　 当爱已成歌， ? 　　 谁在落叶纷飞的季节里， ? 　　 等一场红尘的烟火？ ? 　　 从星光微现，等到西山日落，将喧闹的日子等成一杯晶莹的葡萄酒。 ? 　　 喜欢心境如此的简单清澈， ? 　　 依窗而坐， ? 　　 一杯素酒，一曲清歌， ? 　　 任所有的繁华，在目光里辗转而过。 ? 　　 待风干墨色， ? 　　 素白的笺纸上，泛黄的记忆早已斑驳。 ? 　　 素心向秋，清浅入眸。 ? 　　 庭前花开花落，年年依旧。天边云卷云舒，去意无留。红尘的冷暖，已渐看透， ? 　　 任性的脚步，亦不再游走。 ? 　　 于是， ? 　　 择一隅清幽，修篱，种菊， ? 　　 安度一世的春秋。 ? 　　 暂且把手机关闭，把琐事忘记。 ? 　　 踏一路的轻盈， ? 　　 置身于这片层林尽染的秋境。 ? 　　 什么都不去想， ? 　　 听，风的声音， ? 　　 看，叶的飘零。 ? 　　 心头， ? 　　 也无欢喜也无伤情， ? 　　 只静静的享受这片刻时光的清宁。 ? 　　 一夜风起， ? 　　 空气里添了几分寒意。 ? 　　 缓步， ? 　　 走入深秋的微雨。 ? 　　 眼前， ? 　　 是一帘幽梦，半卷的闲愁。 ? 　　 耳畔， ? 　　 是山间的一脉溪， ? 　　 绕过苔痕滋生的石壁，缓缓流淌出空灵的音律。时光， ? 　　 就这样晕开在眼底， ? 　　 思绪， ? 　　 又攀爬上心墙，想起初识的美丽。 ? 　　 天凉了， ? 　　 我在落叶堆积的秋风里， ? 　　 道声： ? 　　 珍重！ ? 　　 秋已深，别忘添衣。 ? 　　 ---新生代陈伟 ? 　　 篇二：秋季五大注意事项让养生更简单 ? 　　 秋季五大注意事项让养生更简单 ? 　　 另外，由于受气候的影响，秋季也是疾病多发的季节，如支气管扩张和肺结核等等。中医表示，秋季进补养生应依据气候变化和个人体质来进行，切忌盲目。 ? 　　 那么，秋季养生都有哪些注意事项呢？下面，为大家总结了5点，供大家参考。 ? 　　 1、少吃辛辣油炸食物 ? 　　 秋天气候干燥，极易引起上火，所以，人们在日常饮食中，应多吃一些清热润燥的食物，如雪梨、冬瓜、萝卜、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。并且要尽量少吃辛辣油炸食物，如炸鸡腿、炸薯条、火锅、麻辣烫、茴香、八角等食物或香料。 ? 　　 2、忌过量饮食，防止多余热量产生 ? 　　 由于秋季天气由热转凉，食物丰富，一般人往往都会进食过多。造成摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖，我们俗称“长秋膘”。 ? 　　 其实，这样的饮食方式是绝对不可取的，过多的食物摄入不但会造成脂肪囤积，还会给脾胃带来严重负荷，阻碍消化系统运作，最终导致各类健康问题。 ? 　　 3、注意天气变化，及时添衣 ? 　　 秋季昼夜温差大，从健康的角度来说，不宜因贪凉而脱得一丝不挂或衣着过于单薄。由于夏季营养流失较大，所以身体会变得脆弱。如果这时，不注意做好保暖工作的话，随时都可能引发某种潜在疾病。尤其是女性朋友，秋季保暖工作格外重要，万不可拿健康换风度，等到周身病痛时方才后悔！ ? 　　 4、注意加强锻炼 ? 　　 秋季是收获的季节，也是养生的季节，由于气温逐渐下降，秋高气爽，故而是人们进行户外活动的最佳时期。建议你可以选择一些喜爱的运动来健身，如晨跑、散步、爬山等都是不错的选择。 ? 　　 但需要注意的是，秋季气候干燥，昼夜温差大，为细菌和病毒提供了良好的滋生、传播环境，它们会充斥在整个空气中。所以，在进行户外活动时一定要做好防