2019考研备考：暑期复习怎样做好精力管理.docxVIP

　　一、精力是可以调节的　　精力管理的第一步就是需要认识到，精力和体力是一样的存在，可以被补充、消耗和锻炼增强。　　一般人对体力有一个比较明晰的概念，能够理解体力、可以被补充、消耗、浪费、锻炼增强。　　但是大部分人对精力没有明确的管理意识，对精力的科学使用方法也是知之甚少。　　很多人会周期性的出现这种状态感觉到情绪低落，信心萎靡，像被抽空了，什么都不想干，这种状态持续一段时间之后，就可以恢复过来。　　这就是精力被耗尽和逐步恢复的一个例子。　　为什么什么都不想做了？因为电量太低，自动关机了。　　这是一种被动的休息，通过休息、放松娱乐、正向激励可以有效的补充和恢复精力。　　只有认识到这一点，才能更好的进行精力管理，也才能在复习过程中拥有更充沛的精力。　　二、考研对精力的消耗很大　　有人认为，不同种类、难度、熟悉程度的事物对精力的消耗程度不同，其道理就像不同类型的软件对电池的消耗不同一样。　　一般来讲，困难的、陌生的、缺乏主观意愿、反馈周期时间长、没有正反馈的事情消耗人的精力比较严重。　　在考研这件事上，一想到目标院校的报录比，你觉得简单还是困难?想想自己大学前三年的学习状态，你觉得学习对于你来说是熟悉还是陌生?而说到反馈周期，就算你是从现在开始准备的，到明年三、四月份复试结束时，也要准备大半年的时间。　　所以说，考研就是一件对精力消耗非常大的事。　　人的精力