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2019年男生失恋伤感日志 　　 篇一：情感专家告诉你—失恋后写篇失恋日记 ? 　　 情感专家告诉你—失恋后写篇失恋日记 ? 　　 分手过后，无论多么坚强的人，都很难从失恋的阴霾中解脱。内心伤痛，一刻不停歇的思 ? 　　 考过去，甚至喘不上气来……很多失恋的人，在失恋初期都有这样的表征，内心沉重，如何才能发泄心中的悲痛呢？ ? 　　 写一篇失恋日志，就是一个不错的选择。如果你有太多的话语，但是找不到人倾诉；若是你有太多的痛苦，很难让自己发泄出来，那就写一篇失恋日志吧。一篇日志能够帮助你发泄不满，解脱不少的痛楚。 ? 　　 失恋日志内容写什么呢？ ? 　　 当然是写自己最想说的话，把自己大脑中一直所想，全部写在这篇日志里面吧。把自己对 ? 　　 于感情的看法，对这段情感的经历，还有自己所有想说的话，以及接下来的打算，全部写进日志中，这样可以很有效的帮助自己调节心情。 ? 　　 在失恋日志中，可以回忆这段感情的经历，无论是美好的经历，还是不愉快的过程，只要 ? 　　 你心中能想到，那就统统写出来吧。从你们相知到相爱，一直写到闹矛盾，最终分手…… ? 　　 也许你说，我很难做到这些，因为即使争吵给我带来痛苦，但是现在回忆美好让我更加悲伤。 ? 　　 请让自己坚强，若是一直在回忆中，为何不试着都写下来呢？一边写一边哭，其实同样是一种发泄的过程。写下属于你的失恋日志，在心中告诉自己，这是最后一次肆无忌惮的回忆过去了。 ? 　　 当你写完这篇日志，代表着你对于过去的一种告别。即使过去很美好，但是这些已经与你 ? 　　 无关。你写失恋日志，要的就是把这些回忆，无论美好与否，统统的放入日志中，同样也是封存到自己的记忆中，不再去触碰，否者这将对你是一种伤害。 ? 　　 在日志的内容里面，还可以写写自己想说的话。 ? 　　 对于这段感情，无论留恋与否，你都应当意识到，这已经是过去式了。 ? 　　 所以，把这次感情当做是一种经历吧，一种让自己感情观变得更成熟，让你明白如何珍惜 ? 　　 如何去爱一个人的经历。当然，在日志的最后，不妨写出自己对于未来的打算。过去最大的意义，是提醒我们不再想回到过去。 ? 　　 所以，还是借助过去，帮助自己来展望未来吧———— ? 　　 想想未来，需要自己有什么样的感情观念； ? 　　 展望一下，看看自己在失去了爱情后，还有哪些更加值得珍惜的事情…… ? 　　 总之，写出一篇失恋日志来，要的不是让自己痛苦，更不是让自己沉溺于悲伤，而是让自 ? 　　 己面对新的生活。。 ? 　　 其实，一篇失恋日志，虽然有着对昨日的不舍，但是写日志，是告诉自己过去的已然过去。 ? 　　 可能过去很美好，但是只有把美好的记忆珍藏，才能彻底忘掉失恋，告别过去才能更好的挽回爱情。 ? 　　 所以，如果在失恋后，还是一直想着过去的美好，还是无法从失恋中解脱出来的话，就写一篇失恋日志，让自己迎接更美好的生活吧！希望你能早日走出失恋的伤痛，看清自己未来的路。 ? 　　 篇二：分手后日志,帮你排解失恋痛苦 ? 　　 分手后日志，帮你排解失恋痛苦 ? 　　 一位朋友咨询我，说在自己感情走到尽头后，在自己的分手后日志里写到：“这几天我一直在努力，努力让自己做一件事情——那就是让自己静下来，然后彻底忘掉你。但是我一想起你，就会悲痛欲绝，很想哭??” ? 　　 是啊，分手的痛苦，每个经历过的人都懂。在分手过后，相信只要曾经感受过幸福的美好，谁都会开始想念从前，无论分手多么痛苦，还是会像飞蛾扑火一样，一直去思念过去，思念自己的恋人。 ? 　　 但是，过去的就过去了，如果你一直沉浸于过去，那么你将无法迎接未来的美好。如何让自己摆脱掉分手的痛苦，怎么让自己忘掉过去呢？ ? 　　 不妨试试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如说读一本书，拼命的学习，努力的工作，旅行一段时间??关于这一部分的详细内容，我以往有文章详细描述过。当你让自己完全投入时，你会慢慢的发现自己不再思念爱情，也不再每天都想着昔日恋人了。所以，不妨做些自己喜欢的事情吧。 ? 　　 如果即使这样做了，你依旧还是无法停止思念，那就写分手日记吧。尤其是当你不停的想不停的想，完全无法投入这些事情中，那不妨试试以痛止痛的方法。既然你喜欢写日志，那就继续写分手后日志吧，写日志照样可以减少分手的痛苦，慢慢的让自己忘记过去。 ? 　　 可能这时候你会觉得，若是一直这样写分手后日志，很可能再也无法从感情解脱出来了，是吗？其实并非如此，如果你不信的话，不妨尝试一下，每周都写几篇日志吧。 ? 　　 相信在前两周的日志中，你所写的内容，一定是你多么多么的想念对方，还有对于这段感情的后悔。