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2019年科学练声方法范文 　　 篇一：科学发声的锻炼方法 ? 　　 科学发声的锻炼方法 ? 　　 一、基本训练（一个小时） ? 　　 影响音质的要素有以下几点:呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位灵活性。人类的发音器官一般分为三个部位—呼吸器官,喉头和声带,咽腔和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的,气流是声音的原动力,正常的呼吸是语言流畅的基本条件。 ? 　　 1、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的。 ? 　　 肺:人的声音就是靠肺排出的气流。经由支气管、气管达到喉头,冲击声带、咽头,擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。 ? 　　 2、咽头与声带:声带藏在咽头里面。两条声带可以左右,也可以闭拢,中间的通道叫声门。从肺呼出的气流通过关闭着的声门是,就引起了声带的震动,发出声音。 ? 　　 3、咽腔、口腔和鼻腔:是声音要的共鸣器官,声波从声带所发出的微弱而单纯的声音,经过这些共鸣器官的调节作用,不仅音量加大了,而且音色也丰富了 ? 　　 二、用气训练和发声练习 ? 　　 (一)用气训练:(15分钟) ? 　　 目的(1)提高音质。呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键,气不足,声音暗淡无光。用气过猛,又损坏声带。 ? 　　 如果使用得当,不仅音色优美,音量也会大的惊人 ? 　　 (2)学会调整呼吸,缓解紧张,放松心态。位置:A:舒适地做在椅子里,闭上眼睛,均匀地呼吸,全身放松不动。头部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿。脚趾,全身没有任何紧张。听一段音乐,所有的注意力都集中在美妙的音乐上。 ? 　　 B寻找呼吸支点。继续闭眼，全身放松不动，去感觉自己身上还有什么地方在活动，请把手放在那位置上。 ? 　　 C方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下额微收，双手掌心向上防在膝上，双目自然禁闭，先将体内的气呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸气时，腹部凸起，腰部同时张掌开。不是向上挺胸，而是向上掌开，感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，控制片刻后，在慢慢的呼出，呼气时，切忌一下把气放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出气来，呼气的感觉好象是慢慢的叹气。 ? 　　 (1)快吸、慢呼(2)慢吸、快呼(3)鼻吸口呼(4)口吸鼻呼 ? 　　 (5)鼻吸鼻呼(6)口吸口呼(7)鼻口同时呼吸(日常说话用此方法) ? 　　 口诀：兴奋从容两助开，觉不吸气气自来 ? 　　 （二）发声练习:(10分钟) ? 　　 A发生准备活动： ? 　　 (1)短促。连续的吹灰 ? 　　 目的：声音打的远不远要看横隔膜的弹力，以上的训练，是为了加强横隔膜的力量。(横隔膜的位置在胸腹之间) ? 　　 (2)气泡音的方式按摩、活动声带。所谓气泡音，就是喉部发出的微弱的颤音。方法：声带放松，用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带，会发出细小的抖动声，产生一种气泡音。刚开始，不灵活可能不响，多做一定就会响了。注:用嗓前练气泡音，把声带由静止状态引向活动状态。用嗓后作用气泡音，可起到按摩性的作用，使紧张的声带逐渐松弛下来。 ? 　　 B、发声:目的学会用气息发声 ? 　　 要领：喉部放松，把注意力集中在呼吸与发声上，声音出来时以自然松弛为好，不要一开始就追求响亮。 ? 　　 (1)自然站立，吸气后呼气。在呼气的时候发出轻轻的He声,在发出He声时把双唇闭上，这是就会发出轻微的Mu声。注意在发出Mu声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动。在此基础上把双唇张开，这是自然而然地就会发出Ma，这个声音在气息的支持下保持一段时间。 ? 　　 (2)在(1)的基础上，用不同的音高发出He—Mu—Ma。 ? 　　 高山芳香中国伟大山河美丽横看成岭侧成峰，远近高低各不同 ? 　　 三、声音的共鸣训练:(5分钟) ? 　　 人体的共鸣机构,从共鸣效果来说,分高音(头腔)、中音(口腔)、音(胸腔)、三个区域。对口语表达来说,取得最佳效果的共鸣方式,应是以口腔为主、三腔共鸣的方式。良好的共鸣,不仅使声音得到扩大,而且使音色得到美化。 ? 　　 (1)口腔共鸣：声音的圆润和响亮,与口腔发音状态有密切的关系,空间越大,声音越大。我们先进行口腔容积的扩大练习。 ? 　　 A打开槽牙:槽牙。就是通常所说的大牙。发音时,适当的打开槽牙,可使下额放松,口腔灵活。方法是下巴的捎向后、向下移。 ? 　　 B上提肌:脸上肌向上两边斜上方提升,似放松微笑状态。这样发出的声音不沉闷。。 ? 　　 C、上挺软额(口腔内分硬腭和软腭)：软腭向上挺住。使口腔形成一圆筒,这样发出的声音才明亮而有立体感。可用张口急速呼气体会这种练习,也可以学鸭叫ga ?