2019届呼伦贝尔兴安盟专版中考政治复习方案第三部分七年级第20课时过富有情趣健康安全的生活讲义.pptVIP

* 第20课时　过富有情趣、健康安全的生活 考 点 聚 焦 考 点 聚 焦 考 点 拓 展 考 点 拓 展 考 题 探 究 考 题 探 究 考 点 聚 焦 考点拓展 考点聚焦 考题探究 考点1 做情绪的主人 【课标要求】 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 问题 解读 1.情绪的种类。 　最常见的是把情绪分为喜、怒、哀、惧四大类。 2.情绪对人的积极影响和消极影响。 　 (1)积极影响：可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 (2)消极影响：会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 [注意] 情绪具有双重影响，不要只看到其消极影响，忽视其积极影响。 第20课时┃ 过富有情趣、健康安全的生活 考点拓展 考点聚焦 考题探究 3.调节情绪有哪些具体的方法？★★★ 如何排解不良情绪？ 　(1)注意转移法(改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事；改变环境)。 (2)合理发泄法(在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫)。 (3)理智控制法(自我解嘲，自我安慰；自我暗示法；自我激励法；心理换位法；升华法)。 [注意] 要注意区分这几种方法，考试中经常通过实例来考查运用了哪种调节情绪的方法。 4.情绪表达完全是个人的事情吗？ 　不是。人的情