育儿知识：预防食物过敏,调整饮食是关键.docx

预防食物过敏，调整饮食是关键 预防小儿过敏从出生后第一口奶做起 生理母乳喂养过程 婴儿首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气， 才能生存的需氧菌； 继之是乳管内的不需要氧气也能存活的厌氧菌；然后才能吸吮到乳汁。 生理母乳喂养是先喂细菌再喂乳汁的过程， 这个过程能够促进孩子肠道正常菌群的建立， 不仅利于母乳的消化吸收， 而且能够促进免疫系统成熟， 预防过敏发生。 当婴儿出生后体重下降未超过出生体重的 7% 时，就应坚持母乳喂养。若体重下降达到体重的 7%，则需在每次母乳喂养后补充配方粉，但应该是部分水解配方粉。 坚持这个原则， 很多婴儿就会直接进入纯母乳喂养过程。 如果婴儿出生后第一口奶吃的是普通配方奶， 以后即使做到了纯母乳喂养， 也可能出现母乳喂养下的牛奶蛋白过敏。 正确添加辅食，谨防食物过敏 坚持母乳喂养，避免过早添加辅食 虽然中国的孩子建议 6 月龄添加辅食，但妈妈们还是应根据自己孩子的情况来决定何时添加辅食。 身体健康、发育正常、 消化功能较好且食欲旺盛的孩子， 可以相对较早地添加辅食；而早产、发育迟缓以及有家族过敏史的孩子， 应当延缓添加辅食的时间。 有过敏家族史的婴儿尤其要强调前 6 个月的纯母乳喂养，而且应坚持喂母乳到 10～12 个月。 辅食添加不宜过早， 最好推迟 1～2 个月添加，且添加速度要慢， 辅食的品种也应注意不宜过多，尤其推迟吃鱼、肉、虾、牛奶、鸡蛋、花生、麦类食物等易致敏食物。 辅食添加的原则 婴儿常见的致敏食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、小麦制品、芒果、木瓜、猕猴桃、鱼虾类、贝类等。 多数食物过敏原为蛋白质。 因此，在辅食添加过程中不应过早引入这类食物。添加辅食应该循序渐进， 一次只能添加一种食物， 同时要观察孩子是否经常吐奶、腹泻，甚至出现红疹。 如果孩子持续食用该辅食 1 周都没问题，可以再添加另一种辅食，同样持续观察 1 周。几种辅食分别喂食孩子后都没问题，再将其混合在一起喂食。 之所以这么做， 主要是观察孩子对每一种食物的反应是否正常， 若有过敏情况出现，才更清楚是哪一种食物需要列入孩子的过敏黑名单中。 孩子能吃辅食的信号 脖子已经能够很好地挺直。 喜欢把一切东西往嘴里塞， 爱流口水。每当大人吃东西的时候，嘴巴也跟着动。对于食物有极大的兴趣，喜欢看大人吃饭。 梁大夫重点提醒 6 个月以上的婴儿可根据其适应情况自由选择各种口味的营养米粉， 并搭配新鲜食材来喂养，在保证孩子全面吸收的基础上， 还能有效锻炼婴儿的咀嚼能力，降低后期喂养难度； 保证婴儿口腔锻炼，让舌头灵活运动，保证日后语言的正常发育。