推迟衰老 益寿延年2012-4-27.ppt

推迟衰老 延年益寿 2012-04-20 序言 人活着，最怕衰老，人得病，最怕得了不治之癌症。所以人们保健时，也都有二个意向：一是延缓衰老，二是防御癌症。其实这二者是一回事，我们进行有效的延缓衰老，能够降低癌症的发病率；许多抗衰老措施，具有抗癌作用。 一、衰老形成的机理 衰老的发生原因，众说纷纭，目前为大多数学者所认同的是自由基学说。人体在新陈代谢过程中，放出副产品，氧化物（自由基），它具有二重性：一是当感染疾病物质入侵时，体内放出大量氧化物迅速消灭“入侵者”，另一面氧化物会攻击细胞，使脂肪变性、蛋白质锈化，并破坏基因密码，最后使整个细胞功能失调而凋亡。 氧化物既对人体起保护作用。又是人体组织的破坏者，是引起衰老的主要因素。氧化物可由体外入侵，如来自吸烟、废气、辐射等。人体免疫力随年龄增长而减弱，消除氧化物能力亦大大衰退。人体衰老的进程与受内外氧化物的攻击频率有关，所以年龄增大，衰老也在加速。 癌症与衰老的关系 癌症是老年多发病，癌症的成因理论众多，较为综合的是氧化压力理论。认为癌症是由于正常细胞基因遭到人体内外的氧化物多次反复的攻击破坏，导致细胞DNA的变异，以致癌基因活性化，逐渐形成癌细胞所致。可见癌症的成因和其他老年病一样，只是所导致的结果不一样；衰老是细胞的损伤与衰退，肿瘤是细胞基因的突变。癌症的发病看似来势汹涌，其实老年的癌症，随着患者年龄的增大，反而变得温柔起来，常常与机体共度晚年。这是由于癌细胞随着机体年龄也在衰退，对人体的破坏力也就逐渐衰减了。 中国医学院的研究成果 随着科研工作的不断深入，人体衰老之迷正在逐步解开，人类推迟衰老，延年益寿的愿望，迟早将会实现。抗衰老中心研究表明，衰老一般从25岁左右开始，并随年龄的增加而加速。当细胞的功能逐渐减退或丧失达到一定程度时，就会导致人体各器官功能减退或丧失，使人产生衰老。细胞活性差，再生能力弱、死亡快，衰老呈现加速。 衰老始于细胞 正常情况下，人体细胞都难免一死。按科学家的说法，细胞在分裂50~100次后就会“变老”。但变老的原因是什么呢？现代医学已经证实衰老的“元凶”就是自由基——在人体的新陈代谢过程中不断产生的带有不对称电子的原子或分子。自由基侵害人体细胞产生致衰因子mda，致衰因子mda进一步侵害细胞生成脂褐素，脂褐素沉积在人体细胞，导致细胞代谢减缓，活性下降，从而造成人体器官功能衰退产生衰老。人体细胞合成抗衰酶“gsh-px”，主要作用是清除自由基，但随着年龄的增加，其合成能力及活性下降。致衰因子逐渐增加多，抗衰酶含量和活性下降，衰老就这样产生了！ 脂褐素沉积的危害 ●在免疫器官，机体免疫力下降； ●在脑细胞，造成记忆力下降、头脑混沌、睡眠质量下降； ●在皮肤细胞中，使皮肤粗糙、黯淡、无光泽，出现皱纹、色斑等； ●在晶状体细胞，使其退化变性，引起视力障碍； ●在头发，就会出现白发甚至脱发； ●在脂肪细胞，就会促进脂肪堆积； ●在血管壁上就会形成动脉粥样硬化等； ●在血液中，就会对心脑血管健康造成危害； ●在肝细胞，就会影响肝脏的健康，使肝脏不能正常发挥功能； ●还会带来人体分泌雌激素和雄激素的减少。 衰老的常见表现有以下个方面 1、不明原因的疲倦和乏力，适当休息仍不能完全缓解 2、易疲劳，生活质量下降； 3、情绪不稳定易激动，脾气暴躁或郁闷不乐心烦意乱； 4、皮肤失去弹性、无光泽，出现各种斑点、皱纹、眼袋、黑眼圈，头屑过多、毛发变白、易脱落，指甲表面及颜色异常； 5、脑混沌、反应慢、记忆力明显减退，视力下降眼花； 6、气色不好，双目无神，无精打采，经常出现头晕、头闷、耳鸣、耳背； 7、饮食不佳，经常出现消化不良，便秘、便稀； 8、四肢无力、腰酸背痛、颈肩僵硬、腹部脂肪增加，体态肥胖或过瘦； 9、无原因全身发热或发冷虚汗盗汗面部潮红手脚冰凉； 10、经常失眠，睡眠不深，多梦，恋床。 肺开始衰老：20岁 有些专业（游泳，跳水）运动员的黄金时期是十来岁，他们不少人在20岁左右就不得不退役，这是因为肺从20岁时就开始衰老。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入约950毫升的空气；而到了70岁，这一数字降至约473毫升，正好减少了一半。　　 皮肤在25岁左右开始自然衰老。 随着生成胶原蛋白的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，这就是皱纹产生的原因。 肌肉开始衰老：30岁 30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。 头发开始衰老：30岁 男性通常到30岁后毛发生长能力变弱，头发数量减少。多数人到35岁时，头发中