排球课件 郑州电力高等专科学校.ppt

; 1895年在 美国麻省好利诺城青年会的一位干事， 威廉·摩根发明的 一种新的游戏他在室内网球场上，把参加游戏的人分成两队，用篮球胆当球隔着球网拍来拍去，力争不使球落在自己的场区内，这种游戏经过不断发展，最终演变成 今天的排球运动。;大学生选择参加排球运动，有这样几个好处： 1、培养年轻人的勇于拼搏，勇于取胜的精神。 2、克服唯我独尊，培养团队协作精神。 3、有效地提高身体的弹跳力、灵敏性、爆发力和柔韧性。 ; 排球运动是由两队在长18m、宽9m，中间用网隔开的场地上，运用发球、垫球、传球、扣球、拦网等攻守技术，将球击入对方场区而不使球落在本方场区的一种球类运动。 排球运动是便于开展、易于锻炼的运动项目，不受年龄、性别的限制，即可竞技，又可娱乐健身，丰富业余文化生活。它既是“弹跳运动”又是“速度运动”，经常参加排球运动，可以增强人体的神经、呼吸、血液循环等系统的机能；提高人体的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、柔韧等素质；培养机智果断、勇敢顽强的拼搏精神和团队协作、密切配合的集体主义思想。;　;（一）全面：所谓全面，即要求运动员掌握组成排球运动的各项动作，如发、传、垫、扣、拦、防等。 （二）熟练：要求运动员技术掌握的娴熟自如，达到自动化的程度。 （三）准确：要求运动员的技术动作完全符合 预期的目标。准确就是技术合理，符合规格，控制能力强，达到战术要求。 （四）实用：要求运动员掌握技术动作切合排球运动实际，符合比赛要求。 全面、熟练、准确、实用这四个方面构成了排球技术的完整的指导思想，它们是互相影响、互相促进、互相制约，不可偏废的。 ;(1)技术效果的双重性 在排球比赛中，如果各项技术运用的成功，便可得分，得权。若在排球比赛中要战胜对手，就必须力求各项技术都能得到成功的发挥。 （2）攻防技术的转换性 排球技术可分为进攻技术和防守技术两大类。发球与接发球、扣球与拦网球等，就是这 两类技术在交战双发的运用。同时，排 球的各项技术又都是攻中有防???防中有攻， 两类技术处于频繁的转换交替之中。 ;（3）技术与战术的统一性 技术与战术的关系是互相联系、互相依存、互相制约的。技术是战术的基础，技术好更能充分发挥战术作用。完成一个技术动作的过程，可以实现一个战术目标。（4）技术动作高度的技巧性 排球技术动作多样，要领细腻精确。并在比赛中存在着球不能落地，不能在手中停留，每个人不能连续打两次，每方要在三次内击球过网等限制。（5）不同专位的队员完成技术次数的差异性 根据排球竞赛规则，在罚球之后前排队员之间，后排队员之间可以交换位置，这就产生了二传、主攻、副攻的不同特点。后排则采用了专位防守。由于队员之间位置分工的不同，产生了掌握技术和运用技术在类别上和数量上的不同。;排球技术是指运动员在排球比赛中所采用的合理击球动作和完成动作必不可少的其他配合动作的总称。基本技术有准备姿势和移动、发球、垫球、传球、扣球和拦网。 准备姿势和移动 准备姿势和移动是排球运动中各项技术的基础。其目的是为了迅速起动快速移动的接近球、准备姿势的好坏，直接影响着技术动作的质量。判断、准备和起动的衔接是学习的关键，起动快慢是学习的难点。;1、准备姿势动作规格 两脚左右开立，略宽于肩，脚尖向前稍向内，脚跟稍提起，两腿弯曲，膝关节投影点超过脚尖，上体前倾，重心靠前，两臂自然弯曲，双手置于腹前，上体放松，两眼注视来球，随时准备起动、移动或做相应的动作。 2、练习方法 （1）徒手做准备姿势 （2）看手势做准备姿势，教师向上举手，学生直立；平举时，学生做半蹲式准备姿势。 （3）跑动过程中看到信号或听哨音向前跨一步做半蹲、稍蹲、低蹲准备姿势。 （4）两人一组做好半蹲准备姿势。 ;3、移动方法 在准备姿势和起动的基础上，队员根据完成技术动作和战术配合的需要，灵活运用各种步法进行移动。在准确判断之后要快速移动，边移动边注视来球，使身体尽快接近球并做好击球的准备姿势。根据来球的距离和速度采用不同的移动步法：跨步法、并步法、交叉步法、跑步法、后退法。 4、练习方法 （1）徒手做各种方向的移动练习。 （2）两人面对站立成半蹲准备姿势。 （3）将球抛向不同的方向，练习者用不同步法迅速将球接住。 （4）练习者以坐、蹲、卧等不同姿势，听信号后快速起动冲刺6m，然后放松慢跑回。; 发球概述 （一）发球在比赛中的作用 发球是比赛的开始，也是发动进攻的开始。在现代排球比赛中，双方都把发球作为先发制人，克敌制胜的重