怀孕每个月的症状.docVIP

PAGE PAGE 3 怀孕每个月的症状 计划怀孕 从计划怀孕开始，夫妻双方就要注意饮食营养均衡，粗粮和细粮充分搭配，荤菜和素菜合理进食，有目的的调整饮食。适量补充维生素，多吃蔬菜和水果，同时改变一些不良的饮食习惯，避免刺激性的食物，要戒烟戒酒，尽量少吃含有添加剂、防腐剂和色素的食物。 补充叶酸，避免X线，不要染发，减少化妆，不要在新装修的房子里居住，这些都很重要。 1 当恶心、呕吐等不舒服的症状开始产生，那么恭喜你，怀孕了！ 差不多怀孕一个多月的时候，会感到疲劳，每天很早入睡，医生说这是因为孩子的大脑开始发育了。很多准妈妈都在为睡觉质量差而感到头疼，导致第二天人的精神状态不佳，情绪变得烦躁不安，对孩子的生长很不利。如果你怀孕了，你可以跟你的老公都改变一下作息时间，晚上10点之前睡觉，也让在你肚子里的小宝宝养成了一个好的作息时间，这样等他出生以后就不会黑白颠倒。 怀孕前两个月，肚子里的孩子只能称为胚胎或胚芽，还称不上是胎儿。这个时候，可以去医院做孕期检查。当胚胎慢慢发育成胎儿，孕妇要避免激烈运动，最好少用含铅的美白产品和化妆品，保持基本的皮肤清洁即可。 　 准妈妈千万不能穿了防辐射衣就无限制使用电器。孕妇要尽量减少使用电脑、冰箱、微波炉等电器。虽然这个时代的人已经在高科技的世界深深扎根，为了胎儿的健康，和老公一起聊天、散步的过过原始生活也不赖。 2 怀孕两个月，胚胎有一颗葡萄那么大了，胚胎的各样器官都在慢慢发育。据说在这个时候，胎儿的生殖器已经开始发育了，但仍不能分辨性別。 孕妇会慢慢出现各种不适的症状，腹部疼痛、呕吐次数增加、食欲不振，这都是正常现象，但一定要补充营养，提供足够的养分给胚胎。 膀胱被渐大的子宫压着，可能会出现尿频的现象。睡前喝一小杯热牛奶，更有助于孕妇的睡眠。这段时间，孕妇晚上可能出现抽筋的情况，如果是腿抽筋，可以让老公用力将你的脚面压向小腿，很快抽筋就缓解了。 这时，孕妇的体重有1公斤左右的增长，体型有稍微的变化，不是很明显，以前的衣服还可以穿，但要开始穿宽松一点的衣服和裤子，紧身牛仔裤就该换下来了。 医生建议孕妇每天 8 杯水不可少，因水中的氟有助胎儿牙齿及骨骼发育。要适量吃含碘的食物，例如紫菜、海带等海产，碘可以防辐射还可以促进胎儿脑部及骨骼发育。 3 怀孕第三个月，胎儿出具人形，四肢五官都长出来了。 孕妇腹部开始隆起，体重渐渐增长，孕妇乳房时有胀痛，并开始分泌乳汁。烦人的头屑开始产生，很多去屑洗发水并不适合孕妇使用，试试用金银花艾草熬水浸头，症状会有所减轻。 休息的时候可以进行适量的孕妇运动，饮食方面要尽量避免含咖啡因或刺激性的饮料或食物，少吃味精、含添加剂或防腐剂的食物。　　 这个时期平时用的内衣裤一定不要穿了，因为低腰的内裤会束缚宝宝的生长，带托的文胸会抑制乳房的生长，容易引起产后少奶、无奶等症状。可以去商场看看专业孕妇装了。 有的人一开始怀孕就辞职在家养胎，没事就数胎心、胎动，一有不适就慌乱无主、焦急难安，这样反而因心情波动影响胎儿的健康。 4 怀孕第四个月，胎儿的性别已经确定，连头发都开始迅速生长。 准妈妈会第一次感觉到胎动。刚开始的若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。准妈妈记录下第一次胎动的时间，检查时告诉医生。准爸妈可以与胎儿对话，增进与胎儿的感情，这时胎儿可以听到声音，是开始进行胎教的黄金时间。 晨吐及恶心的情况有所减少，这个也要因人而异，有的人从怀孕开就不怎么吐，有的人却从怀孕一直吐到临产。少量多餐，不要在饭后立即坐下或躺下，要多运动。 胎儿正在迅速的发育，会大量汲取母亲体内的营养，孕妇就更应该注意饮食和营养，叶酸、钙、铁、锌都要适当的补充。孕妇的胃口会大增，体重增加3公斤左右，体型变化会令身体重心发生变化，宜改穿平底鞋，走路要多加小心。还要避免吸入二手烟，影响胎儿身体和智力的发育。 5 第五个月，胎儿的五官都已经清晰可见了。正在发育听力的时候，在家里多放些轻柔、舒缓的音乐，不要太长，5～10分钟的长度是较适合的，而且要让胎儿反复的聆听。要避免去嘈杂的场所，噪音会让胎儿感到烦躁和不安。 胎儿在腹内的运动会更加频繁，越来越有劲，也越来越有规律了。 孕妇的体重增长5公斤，肚子有明显的凸起。子宫日益增大，压迫肺部，并逐渐感觉到腰酸背痛、容易疲劳，这时孕妇要学习助产体操，为分娩做好准备。 孕妇在睡觉要避免仰卧睡姿。仰卧会使增大的子宫压向脊柱和输尿管，最好改变姿势，选择侧卧，这样可以缓解水肿。 6 第六个月时，胎儿的大脑发育进入高峰期。孕妇要多吃健脑的食品，例如花生、核桃等。 孕妇可能会出现眼睛干涩、怕光的现象，这是正常现象，不必过多担心。孕妇体重增长7公斤左右，并且会