教育中的专业技术人员情绪管理与职场减压2.pptVIP

学“老外”解压 摆脱亚健康 管理中层为 8 0分；经理层为75分； 教职员工为 75 分； 一般管理技术人员 72 分； 医务工作者为 68 分； 社区人员为 68 分； 下岗人员为 68 分； 矿工为 60 分； 一般企 业工人为 59 分。 美国人：吃零食放松身心 在欧洲和日本，风行一种芳香疗法 法国人：做“减压消气操” 英国人：看恐怖片消减压力 第五讲 第一节 调好工作压力的焦距 找出工作压力的原因 1、工作时间过长或不灵活 2、太多或太少的工作责任 3、工作内容单一，缺乏兴趣 4、培训不足，学习提升的机会不多 5、 工作和生活不平衡 6、缺 乏 来 自 同 事 的 支 持 找出工作压力的原因 组织能力差 生物钟被打乱 不乐观的前景 过多的繁文缛节 成堆的会议 不确定产生的不安感 困难仰视不得 树立必胜的信心 遇到困