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领导干部心理健康与压力调适 自贡市委党校 唐猛 干部心理健康调查 黄山市委党校对所属三区四100余名干部心理健康状况调研，发现普遍存在较大的“心理压力”，一定程度的“心理不平衡”、“心理疲劳”、“浮躁与压抑”、“焦虑和忧虑”情绪。 1月25日广东省向媒体公布一项调查：青年公务员中50.3%经常感到压力，31.2%感觉太累，1.6%有时想到自杀。 、新健康概念 在1946年世界卫生组织成立时,其宪章中就规定了健康新概念,进入21世纪后,又进行了改进:“所谓健康就是在身体上.心理上.道德上.社会适应上完全处于良好的状态,并非单纯的没有疾病或虚弱状态.” 心理健康 心理健康主要指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常、情绪稳定乐观、意志坚强、行为规范协调、精力充沛、应变能力较强、能适应环境、能从容不迫地应付日常生活和工作压力、经常保持充沛的精力、乐于承担责任、人际关系协调、心理年龄与生理年龄一致、能面向未来等方面。  二、领导干部心理健康与心理压力 领导干部心理健康，是领导干部素质健全和人的全面发展的重要标志。a 领导干部心理是否健康，是综合素质的体现，其基本方面应根据《中国共产党章程》规定的领导干部应具备六项基本条件来判断。突出表现在四个方面：信念坚定，百折不挠；宽广心胸，善纳群言；知识丰富，融会贯通；平和心态，进退自如。 压力（Stress)也叫应激，1936年由加拿大著名的生理心理学家汉斯.薛利（Hans Selye)提出。压力产生于压力源。人类最主要的压力源是人，人际关系是造成压力的最主要来源。 心理性压力源指来自人们头脑中的紧张性信息。 三、领导干部心理压力是怎样来的？ 1、个性特点 2、社会环境 3、日常生活 4、突发事件 具体有：工作的压力；发展的压力；责任的压力；社会的压力；诱惑的压力；生活的压力；家庭的压力。 四、领导干部心理压力的表现 1、工作方面：忙碌而效率低。 2、心境恶劣：躁狂或隐性抑郁。 3、躯体化：心慌、食欲不振、失眠、性欲亢奋或低下、肠胃不适、持续疲劳感等。 极端表现——抑郁自杀 抑郁自杀已成为全球性公共卫生问题 世界卫生组织2004年公报:自杀每年约100万人,全球平均每4秒就1人自杀. 自杀在我国人口死亡原因中排序第五 北京市心理危机研究干预中心数据:中国2分钟1人自杀死亡,8人自杀未遂,每年28.7万人自杀死亡，200万人自杀未遂。 领导干部心理健康案例 2003年3月至2005年4月，对公开报道媒体粗略统计，有20名官员“非正常死亡”。20个案例中，结论明确涉腐自杀者10人占50%；原因不明4人占20%；警方及有关部门认为“因病痛或精神方面”4人占20%；另2人自杀原因有分歧。 领导干部心理健康案例 2004年7月31日，江苏射阳廉政办主任王勇忽然跳楼自杀，纪委表态：“不存在违纪行为”，公安部门确认：“长期患抑郁症自杀”。 2005年2月18日，48岁的安徽省蚌埠市统计局长刘敏在办公楼顶层跳楼身亡，警方调查后认定：“因精神焦虑自杀”。 五、测试你的心理压力 国际压力与紧张控制学会创始人之一麦克唐纳.沃里斯（J.Macdonald Wallace)的《心理身体紧张测试表》 六、减缓心理压力的方法 （一）解决心理压力的根本方法 1、生活规律化。 2、完善性格。 3、解决深层心理情结。p （二）心理压力速效解决技巧 1、深呼吸。 2、肌肉放松。 维护心理健康的八个处方 1、悦纳自己。 2、远离诱惑。 3、不要攀比。 4、学会宽容。 学会遗忘。 学会休闲。 与人为善。 公私分开。 心理解压的十大技巧 故乡疗法 艺术疗法 阿Q法 深呼吸法 自我催眠法 积极交谈法 音乐疗法 运动疗法 呐喊疗法 酒精疗法 创造快乐心情的六个处方 精神胜利——心理防卫机制 难得糊涂——心理环境保护膜 随遇而安——心理合理反应 幽默人生——心理环境空调器 宣泄积郁——心理生理需要 音乐冥想——心理按摩师 “阅兵书记”李兴民在受审 在任安徽省县级毫州市委书记时,耗财政资金数百万搞“大阅兵式”。全市一万余名干警和机关干部统一着装，演练三日，肃立街头，等待“检阅”。——后据称患有“狂想症”心理疾病。 山东科技大学校长王春秋9.18军训阅兵 六项基本条件（党章第六章第34条） 具有共产主义远大理想和中国特色社会主义坚定信念，坚决执行党的基本路线和各项方针政策，立志改革开放，献身现代化事业，在社会主义建设中艰苦创业，做出成绩。 坚持解放思想，实事求是，与时俱进，开拓创新，认真调查研究，能够把党的方针政策同本地区、本部门的实际相结合，卓有成效地开展工作，讲实话，办实事，求实效，反对形式主义。 具有履行职责所需要的马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论的水平，认真实践“三个代表”重要思想，努力用