体育测量与评价-05身体素质的测量与评价讲课资料.pptVIP

第五章 身体素质的测量与评价;身体素质也称为身体适应性，是指人体在运动过程中所表现出的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调及平衡等机能能力的总称，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。 运动能力是指人体运动中掌握并有效地完成专门动作的能力，这种能力主要体现在大脑皮质主导下的不同肌肉的协调性。; 身体素质的测量与评价，在体育教学、训练以及科研和国民体质监测中，具有重要的意义：;第一节 速度的测量与评价;一、速度的分类及测量形式;（二）速度素质的测量形式;二、测量的内容和方法;（二）动作速度测量;（三）反应速度测量;第二节 力量的测量与评价;2．背力 测量意义：主要反映受试者背部肌肉的力量。 测量仪器：电子背力计或背肌拉力计。;3．腹肌力 1分钟仰卧起坐 使用器材：垫子、秒表。 ;（二）爆发力的测量;3．原地纵跳摸高 测量意义：主要反映受试者垂直向上跳跃时下肢肌肉快速收缩的能力。 测量器材：纵跳测量板（标有刻度，固定于墙上）、皮尺、白粉末。;（三）力量测量的注意事项;第三节 耐力的测量与评价;一、耐力素质的分类及测量形式;（二）耐力素质的测量形式;二、耐力素质的测量内容与方法;（二）速度耐力的测量 测量项目：400m跑;（三）动力性力量耐力的测量 1．俯卧撑； 2．引体向上;（四）静力性力量测量;三、耐力测量的注意事项;第四节 柔韧性测量与评价;一、