认识自我 我的过去现在和未来1.pptVIP

Confidence Training “每次起舞的时候，我的内心都特别沉静，一种巨大的沉静，没有任何杂念，自己也自然地闭上了嘴去微笑。” ——邰丽华 第一步：克服心理障碍 生活中有哪些自我在内心给自己设置的障碍呢？ “世上本无事，庸人自扰之”。就因为我们给自己内心设置了许多障碍，所以我们无法达成目标，也无法实现愿望，更没有发挥自己的潜能。 第二步：激发潜能 1、 每个人都有140亿个左右的脑细胞。许多生理解剖学家和心理学家都认为，最杰出的科学家，也只不过用了大脑资源的十分之一。我们这样的普通人，浪费的脑潜能就更多了。 2、 人的大脑具有巨大的学习潜能。大脑储存知识的能力使我们目瞪口呆，一般人只使用了其思维能力的很小一部分。如果我们能迫使自己的大脑达到一半的工作能力，我们就可以轻而易举地学会数十所大学的课程。 第三步：别对自己说“不可能” 别对自己说：“不可能” 他没有双腿，却能潜水； 他没有双腿，却能驾驶汽车； 他没有双腿，却能成为运动场上的冠军； 他没有双腿又得了癌症，却能环游世界四处演讲； 他时时刻刻面对着死亡，却能拥有最完美的爱与生活…… 他就是国际残疾励志大师 ——约翰·库缇斯 约翰·库缇斯是澳大利亚人，出生于1969年。他一出生，只有可乐罐那么大，医生断言他活不过24小时，然而他却挣扎着活了下来。 因为，出生下来，他的脊椎下部就没有发育，腿部没有成型，连假肢都无法安装，于是在17岁的时候，他干脆截去了下肢，完全用双手走路。虽然仅有两只手，他却成为澳大利亚残疾网球赛冠军，全国健康举重比赛第二名，还是一位游泳好手，甚至还会开汽车。 29岁的时候，不幸再一次降临，约翰.库缇斯又患了癌症，医生断言他活不过24个月，可是他坚持与病魔斗争，阅读抗癌书籍，四处求医，最后居然神奇般地战胜了癌症，完全康复了。 他只是初中毕业，却能够成为企业家、演讲家、励志家。他曾在澳洲对超过2，500，000个人和世界上超过10,000，000个人、企业及社团演讲过。1997年在世界大师商务研讨会上作为大会客串演讲者，唯有他受到全场12，000热情听众不息的热烈鼓掌。 他虽然只有半个身子，患过睾丸癌，却有一位美丽的妻子，一个聪明儿子和一个和谐的家庭。 “世界上没有两片完全相同的树叶。” —古希腊哲学家 我想赢，我一定要赢，结果我赢了！——卡耐基 敢于超越自我，勇于超越自我，那么就一定能超越自我！ 保持自信的实用方法 ——成功日记 我有我风采 一本自己最喜欢的日记本，取名为“成功日记”。然后你就把所有成功的事情记录进去。 每天都做，每次都至少写五条你个人的成果。任何小事都可以，从小到“今天我早起没懒床，让今天有个更好的开始”，帮了他人的一个忙、自己认认真真工作或学习，到大的通过了一个考试或获得晋升等。 每天十分钟，把所有精神集中到积极面，自己得以自豪的成功的事情上。一天天积累成功， 把写成功日记变成一种习惯，当哪天你情绪低落， 信心不足时，翻翻自己的《成功日记》定 有神奇的效果呢！ 我有我风采 超越自我！ 超越梦想 正视过去，把握现在，未来成为更好的我！ 请你向别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么? 是你的性格特征如外向、内向？ 还是外表特征如高、矮、胖、瘦? 还是，社会类别如男女等？ 事实上，你可能更倾向于用概括性的语言对自己做一个总体评价， 如“我是一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱负但有些懒惰自制力弱的人”等。 * 生理自我是个体对自己身体、生理状态(如身高、体重、容貌) 的认识和体验 社会自我是个体对自身与外界客观事物关系的认识、体验和愿望，包括个人对自己在客观环境及各种社会关系中的角色、地位、权利、义务、责任、力量等的意识。 心理自我是个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望，包括对自己的感知、记忆、思维、智力、能力、性格、气质、爱好、兴趣等的认识和体验。 * 婴儿刚出生时多处于自我封闭的状态，尚无法区辨外界与自己，认为母亲与自己是一体的。 8个月，不知道镜中的自己是何人，而要伸手去摸他，吸吮自己的小手，玩自己的小脚，此时无所谓自我意识。 在3岁以前，例如在晃动双手与抚触的过程中会察觉到手是自己的一部分，看着地上的球被脚踢开也就了解到了自己的身体对外在环境的影响力， 看到自己镜中的长相也会知道那就是自己等， 2岁左右知道自己是男孩还是女孩，都是生理我逐渐成熟的证明。 * 例如小孩子会以「爸爸说男孩子要勇敢」、「老师说说谎的是坏小孩」来表达自己的想法。 * 由依赖转而自我独立，自我认同的形