心理压力调节课件.ppt

影响压力感知： 经验 视觉信息量 听觉信息量 触觉信息量 诱导等 药 物 防 御 美军飞行员参战 6小时前服药 —— 睡眠 1小时前服药 —— 提高兴奋性 Fixed thincking from face to body 发生在前面的知觉直接影响到后来的知觉 非此即彼（思维绝对化） 谢谢！ 周期节奏近似昼夜24±4小时称“日钟”， 近似29.53±5天称为“月钟”，近似周年12±2月称为“年钟”。 　　生物钟老化机制至少包括以下几个方面： 　　(1)生物节律振幅减小。各种组织器官功能减退，例如，神经组织萎缩导致神经传导速度减慢，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能减退；心肌萎缩，心功能减退，如老年人醛固酮、睾酮、黄体生成素昼夜节律振幅明显减小或消失。生物钟处于高潮期，还可抵消这些功能减退，但处于低潮或临界期，则有病变及死亡的危险。 　　(2)生物节律稳态遭到严重损害。夜班工人体温、血压夜高于昼，睡眠昼夜颠倒，日积月累，使生物节律一定程度损害。 　　(3)同步因子(生活习惯、光照周期定时进餐)作用的减弱。由于退休，长期生活习惯因改变而不适应，户外接受日光时间减少，干扰了情绪节律，机体衰老与同步因子削弱是有关的。 人的一生有多少有用的时间????人的一生，从出生到幼年、少年、青年、中年、老年、直至晚年长眠为止，平均有70多年时间。在幼年和少年时期