《健康及其条件》课件3.pptVIP

1、概述健康及其条件，养成良好的生活习惯； 2、说明吸烟、酗酒、吸毒的危害，拒绝吸烟、酗酒、吸毒，珍爱生命； 3、概述合理用药的常识，说出一些常用药品的名称。 世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。 健康的定义 生理健康就是人体生理上的健康状态。即是指机体的各个器官、系统的生理功能都达到至少正常水平。 社会适应能力是21世纪新型人才必备的重要素质,它集中体现在人际之间的交往、合作、良好的道德和具有积极的社会责任感等方面。 心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： ①智力正常 ②情绪稳定与愉快 ③行为协调统一 ④良好的人际关系 ⑤良好的适应能力 养成健康的生活习惯 生活有规律 合理膳食 合理用药 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 生活有规律 合理膳食 合理膳食——平衡膳食宝塔 （一）营养配餐 食物多样，多吃谷类 多吃蔬菜、水果和薯类 常吃奶类、豆类或其制品 长吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉 少吃肥肉和荤油 清淡少盐，饮酒适量 （二）食量和体力活动要平衡，保持适当体重 （三）关注食品安全 成年人： 六两粮食四两肉， 六两蔬菜一两油， 一两鸡蛋二两鱼， 半斤水果一斤奶。 合理用药 1、你把药品分为几类？ 2、用药的原则有哪些？如何理解这些原则？ 用药原则： 安全、有效、经济、适当 3、请你向同学介绍你家里常用的药。 拒绝吸烟 吸烟的毒害有哪些？ 慢性支气管炎； 肺气肿等； 心脏病； 烟瘾； 肺癌...... 1、发现并提出问题； 2、作出假设； 3、设计实验方案； 4、实施实验并记录； 5、分析实验现象； 6、得出结论。 提出问题： 酒精对水蚤的心率有影响吗？ 作出假设： 设计实验方案 假设酒精对水蚤的心率有影响。 得出结论： 酒精浓度越高，水蚤的心率越低。 实施实验 实验材料：显微镜、水蚤、吸管、棉花、酒精、计时器等。 毒品的危害有哪些？ 损害人的大脑、心脏； 影响中枢神经系统； 影响血液循环系统； 影响呼吸系统； 降低人的免疫力； 易患上艾滋病、肝炎等传染性疾病。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *