第七章芳香疗法.ppt

四、芳香疗法的应用 ② 问题：精神疲惫或神经衰竭。? 可使用精油：快乐鼠尾草、薄荷、柑橘、迷迭香? ??? 精油的效果：提振精神的精油有助唤醒身体，刺激身体保持注意力。?? ??? 使用方法：以4-5?滴精油用于熏蒸台(可选择柑橘、快乐鼠尾草、薄荷、迷迭香任一种或混合，二至三种混合效果最佳)；或在100毫升的煮过的冷水中加入3滴精油，混合均匀，倒进浇花器后，喷洒房间。? 在一大盆热水中加入4滴精油,?把身体倾向热水，深呼吸持续5~10?分钟，须闭上眼睛，避免刺眼，气喘或微血管破裂者，请勿使用。 四、芳香疗法的应用 ③ 问题：忧郁、昏睡、缺乏精力、元气。?? ??? 可使用精油：天竺葵、甜橙、薰衣草、檀木、?快乐鼠尾草?? ??? 精油的效果：气味芳香的精油能提振精神。?? ??? 使用方法：在洗澡水中加入5-7滴精油(可选择佛手柑、?茉莉、天竺葵?、?甜橙、熏衣草、?檀木、?快乐鼠尾草?任一种或混合，二至三种混合效果最佳)。?? ??? 亦可使用恢复清新复方精油，代替自己调配的精油，更经济方便。 四、芳香疗法的应用 ④ 问题：无法放松、紧张、焦虑、压力大。? ??? 可使用精油：马郁兰、罗马洋甘菊、薰衣草、乳香、檀香木、杜松? ??? 精油的效果：舒缓、?镇静效果的精油，?有助于放松心情。 使用方法：在洗澡水中加入5-7滴精油(可选择马郁兰、罗马洋甘菊、熏衣草、?熏衣草、乳香、檀香木、杜松任一种或混合，二至三种混合效果最佳)。?? ??? 亦可使用心情放松复方精油，代替自己调配的精油，更经济方便。 四、芳香疗法的应用 ⑤ 问题：时差问题，当身体和心灵需要镇静以入睡，抑或需保持轻醒，?提振精神。?? ??? 镇静可使用精油：天竺葵、玫瑰、薰衣草、快乐鼠尾草? ??? 提振精神可使用精油：佛手柑、甜橙、迷迭香、薄荷? ??? 精油的效果：选择镇静的精油帮助调整睡眠模式。?或用振奋的精油帮助身体保持清醒和提振精神。?? ??? 使用方法：帮助睡眠?:?在手帕上滴2滴镇静的精油再深深吸气，或在洗澡水中加入5-7滴精油。?? ??? 除了自己调配的精油，亦可用调配好的恢复清新复方精油。 五、精油的选择 干性肌肤：薰衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。 油性肌肤：佛手柑、尤加利、薰衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。 混合性肌肤：依兰、茉莉、薰衣草。 过敏性肌肤：薰衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。 抗老化、抗皱：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。 皮肤发炎：甘菊、天竺葵、薰衣草。 五、精油的选择 美白：柠檬、佛手柑。 青春痘、消炎：茶树。 湿疹（干性）：薰衣草、檀香木、天竺葵。 湿疹（湿性）：佛手柑。 经常进行芳香疗法可使嗅觉更灵敏，肤质也会得到改善，但一种精油使用2～3周后，最好换一换，以保持肌肤对精油的敏感度，另外，三种精油的搭配方法比单一精油的效果好得多。 六、精油过敏测试 测试方法步骤：? 1.使用无香沐浴乳清洗手臂。?? 2.将欲测试的精油滴一滴于“手肘关节弯区处”。?? 3.手肘弯曲﹝像上街提菜篮一样的动作﹞3～5分钟，伸直再弯曲。?? 4.重复三次。?? 5.若无过敏症状，恭喜您可以安心使用这种精油。?? 6.如果有任何过敏的不良反应，应以肥皂及清水冲洗之。亦可以用棉球沾牛奶或基底油来擦拭其过敏部位，可获得纾解。?? 容易造成过敏的精油：黑胡椒、肉桂叶、香茅、丁香、姜、柠檬、柠檬香茅、甜橙、薄荷。 七、常用品种 (1) 乳香 在芳香疗法中的应用： 镇静安神、抚慰心灵、再生机体功能、增强体质 辅助治疗 使用方法 呼吸类疾病(粘膜炎、粘液过多) 吸入 恐惧、噩梦 熏香、吸入、制芳香手帕 助冥想 熏香 干性皮肤和皮肤老化 按摩 治疗久创伤口 按摩 (2) 岩兰草 在芳香疗法中的应用： 香气馥郁、冷静情绪、稳定神经系统、放松身心 辅助治疗 使用方法 干性皮肤、皮肤脱水、帮助皮肤再生 按摩、湿敷 更年期综合症、促进激素分泌 按摩、湿敷、熏香、沐浴 压力、焦虑