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第三节 走向成熟;思考：
1.你认为哪种发育是最理想的发育？
2.怎样的营养有利于强身健体？;1.阐述合理膳食的意义。
2.概述青少年骨成分的特点。
3.知道如何正确对待异性和保持稳定情绪。;【探究主题一】
强身健体;1.合理膳食
不偏食、不挑食，保证满足每天对蛋白质、钙等物质的需求量。
2.青少年骨的特点
有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔韧，易变形。
3.适当的体育活动;小活动：;思考：;【特别提醒】;【探究主题二】
正确对待异性;思考：
1.你是否遇到上面的问题，那么与异性交往应该注意哪些问题？
提示：与异性交往时，应该互相尊重，礼貌、大方、得体。;2.你对爱情是如何认识的？
提示：爱情是男女之间基于生理基础的两性相吸，是双方在生活、理想上产生共鸣的两情相悦，是道德情感高度一致的两情相契。;【探究主题三】
保持稳定情绪
1.积极健康的情绪
愉快、欢乐、适度的紧张等。
2.积极健康情绪的意义
可引起心脏血液输出量增加，促进血液循环，使人精神振奋，大脑反应速度加快。;3.不良情绪
伤心、悲痛、愤怒、焦虑等。
4.不良情绪的危害
引发疾病、出现心理障碍等。
5.情绪调节
（1）学会自我调节。
（2）倡导“绿色”生活方式。;走向成熟;1.下列哪项能充分发挥青少年生长发育潜力
（ ）
A.保持营养全面、均衡
B.多吃糖类食物
C.多吃蛋白质类食物
D.多吃水果蔬菜类食物;2.下列哪种情绪不会引起疾病、出现心理障碍
（ ）
A.伤心 B.愤怒
C.焦虑 D.适度紧张;3.青少年骨中有机物含量的特点是（ ）
A.比成年人少 B.比成年人多
C.和成年人一样多 D.不好确定; 青春的朝气和前进不已的好奇心若消失，人生就没有意义了。
——穆勒
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