十个月大的宝宝辅食食谱.docxVIP

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  让宝宝开始适应有多种味道的美食,但是注意还是要以清淡为主,一般还是添加辅食的原则并不是严格按照几个月大来划分,一般是将几个月当成是一个周期,很多时候8~12月的宝宝的辅食食谱也是大致相同。   1、小米山药粥   原料鲜山药,小米,白糖。   做法将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。   2、胡萝卜玉米渣粥   原料玉米渣,胡萝卜   做法先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。   3、虾肉肝菜什锦软面条   原料面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。   做法将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。   起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。   将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。   将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻,把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。   【10个月的宝宝吃什么辅食】   一般10个月的宝宝的牙齿已经开始长出,也有了一定的咀嚼力,这个时候的消化能力也大大提升。   其实正常而言,十个月的宝宝在辅食的取材上算是很广泛的,常见的宝宝辅食,像是粥、软饭、面类食物等对于十个月大的宝宝而言都是很好的辅食选择,所以各位宝妈们在对10个月的宝宝吃什么辅食的问题上也不需要过分担忧,因为10个月大的宝宝一般对辅食是没有什么抵触心理的。   平时也可以喂宝宝吃一些水果,蔬菜。   为了增加宝宝的营养均衡和充足,一般是建议宝宝的辅食是荤素得当,像是肉、鱼、肝泥等都可以适时的在宝宝的辅食中添加。   世界卫生组织是建议宝宝是在一年之后才断奶,但是其实一般而言,很多宝宝在10个月到12个月这段时间内一般就进入断奶期,虽然宝宝在这段时间内还有食用母乳或是配方奶粉,但是一般而言,虽然要保障宝宝的营养,但其实也是要渐渐戒掉宝宝对母乳的依赖,要先让宝宝开始使用食用辅食,逐渐让辅食成为宝宝的主食。   【10个月的宝宝辅食的特点】   因为根据宝宝成长期的不同,在给宝宝添加辅食这一过程中,或许很多宝妈还是有着很多顾虑的。   而对于即将踏入断奶期的10个月的宝宝,不少宝妈在10个月的宝宝辅食这块上还是伤透不少脑筋的,其实10个月的宝宝的辅食特点一般是强调有机、天然、营养高这几个方面。   现在市面上现成便捷的宝宝辅食虽然很多,但是为了宝宝的健康出发,我们一般是建议宝妈们自己动手做辅食的。   但是特别值得注意的是,虽然10个月的宝宝对很多辅食基本上都能很好的接受,但是宝宝还是要注意别吃那些生僻的食物。   虽然对于10个月的宝宝辅食,我们一般是期待高营养,蛋白质含量很高的食物,但是我们也是要对高蛋白的食物进行选择,像是鸡蛋这类高蛋白食物自然是宝宝们的搭档,但是像是很多贝壳类海产食物,我们则是说不。   因为贝壳类海产产品的蛋白质含量很高,但是却很容易引起人体过敏,为了安全考虑,所以一般是不建议给10个月的宝宝的宝宝食用的。   【10个月的宝宝辅食添加原则】   一般10个月的宝宝也算是大宝宝了,牙齿也开始长出来了。   10个月的宝宝的辅食选择种类虽然不少,但是在很多方面还是需要注意的,一般正常情况下,10个月的宝宝是开始进入断奶期,而这个时候辅食也开始可以成为宝宝的主食,但是在食物的选择上,还是要考虑宝宝的消化情况、咀嚼能力等各种方面,所以一般还是建议宝妈给10个月的宝宝吃对的食物。   那我们究竟是要如何正确的帮助10个月的宝宝的添加辅食呢?其实在10个月的宝宝的辅食添加上还是需要注意一些问题的。   而我们就根据10个月的宝宝在营养方面的需求的分类,浅谈下10个月的宝宝的辅食添加原则。   一般10个月的宝宝对营养的需求还是很高的,而这个时候是以主食为主。   是选用蛋白质含量较高的食物,像是鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,是渐渐从碎末慢慢过度到块状,这也能很好的帮助宝宝更好的练咀嚼力。   而在谷类的选择上,粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆等也都是很好的选择,而在蔬菜和水果的选择上,是以深绿色的蔬菜为主,或像是西红色等富含维生素的蔬果,在水果方面注意不要选择像是芒果、菠萝这些敏感性的食物为宜。   【10个月的宝宝怎么添加辅食】   其实10个月的宝宝已经可以和大人们一起坐着吃饭了,但是还是要喂给宝宝合适的食物,其实10个月的宝宝算是大宝宝了,在辅食上没有很大的忌讳,只要不选择像是贝壳类海鲜或是有添加剂的辅食即可。   但是10个月的宝宝的辅食能如何添加呢?其实不是食用母乳,而是食用配方奶粉的宝宝一般在4个月就可以添加辅食了,而进行母乳喂养的宝宝,一般是在六个月就可以开始添加辅食,若是宝妈们一开始就有逐渐喂宝宝辅食,那一般说来10

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