初中九年级道德与法治上册 第二单元 追求幸福人生 第7课 克服学习压力 第1框 学习压力面面观名师优质课件 陕教版.pptVIP

5.考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。导致同学们产生考试焦虑的原因一般有（ ） A.考试很重要 B.考试难度过大 C.父母对自己的要求和自己的实际能力不相符 D.仅以考试的成绩来判断个人的价值 C 6.考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根。在素质教育还没有普及的今天，考试的分数仍然是很多老师和学生必须面对的，在考试前你有过紧张和焦虑情绪吗？有何表现？当时是怎样做的？ 答案 6.（1）有或没有。（2）有的同学考前情绪格外紧张，感到烦躁，脾气变坏，担心考不好，甚至有的同学出现失眠、食欲不振、生病等；考试时，听到考试铃声就心跳加剧，紧张得手发僵或发抖，有的甚至因考试中过分紧张而休克等。（3）进行自我放松训练,咨询心理人员或寻求老师的帮助。自我放松训练的方法有多种，如深度呼吸训练、静心反思、意象训练等。 第二单元 追求幸福人生第7课克服学习压力 7.1学习压力面面观 课前预习 典例精析 课后训练 学习目标 目录 知识结构 情境导入 疑难解答 情境导入 ……离中考只有一个月的时间了。面对这场考试，我有太大的压力。爸爸妈妈希望我考上省重点高中，可是以我的实力要上省重点，似乎很难。万一考不好，亲戚朋友又会怎么看我？现在一想到中考，我就心跳加快，头脑空白，难以思考…… 你认为小敏面临着什么问题？ 学习目标 1．知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，