谢河中学大课间篮球兴趣小组活动计划.docVIP

谢河中学大课间篮球兴趣小组活动计划 为了活跃学校的气氛，增强学生体质、确保学生每天一小时的体育活动时间，根据“学生阳光体育运动”实施计划的要求，全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展， 培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。 ??一、训练指导思想： ① 抓好思想作风建设，狠抓纪律； ②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量； ③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动； ④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。 二、活动时间：每日上午9:40——10：15，下午16：35——17：15 三、人员组成：（条件） 1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础； 2、身体健康，有较强的意志品质； 3、思想健康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 四、篮球训练内容： （一）、原地练习：熟悉球性： 1、基本站立姿势和持球方法； 2、原地运球。 3、原地双手胸前传、接球。 4、原地双手胸前投篮。 （二）、行进间练习： 1、行进间直线运球； 2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作； 3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步； 4、后退跑的移步练习； 5、急停（A、一步急停； B、二步急停； C、多步急停）； 6、行进间互传球； A、两人一组互传上篮