降低血压降低血脂调整血糖增加抗氧化能力.PPTVIP

代謝症候群與運動 物理治療師 朱婌瑜 99.07.23 何謂代謝症候群？ 腹部肥胖 血脂異常 高血糖 高血壓 是指血壓及血糖偏高、血脂異常等一群代謝危險因子群聚現象，為國人新興的健康議題。 國人十大死因 代謝症候群在台灣 在台灣，代謝症候群患者高達289萬人。 針對全國成人(二十九至七十九歲)的統計，國人的盛行率為16.4%，期盛行率隨著年齡提升而增加。 95年全民健康保險醫療統計年報後加總，代謝症候群相關的門診患者為569.4萬人，其相關醫療費用更高達910億元。 代謝症候群判定標準 代謝症候群的冰山理論 代謝症候群的影響 轉變成糖尿病之風險：↑男6.92；女6.90倍 發生心血管疾病風險：↑男2.88；女2.25倍 死亡率風險：↑1.67倍(Lakka et.2002) 導致腦部萎縮： (C.Enzinger.Neurology.2005) 增加失智症與憂鬱症風險(Helkala et.1995) 致病機轉 核心異常：胰島素阻抗及(或)腹部肥胖 環境因素-高熱量飲食、低體能活動、肥胖減低胰島素作用。 代謝症候群的非藥物治療 飲食治療 運動治療 其他生活型態改變治療 運動對代謝症候群的影響 漸進式中高強度有氧運動：改善三酸甘油酯、血壓、葡萄糖失耐、腰臀圍比值。個案減少1/3。(Ameri