婴幼儿晒太阳：三宜和三不宜.docxVIP

　　这样说的长辈，肯定是不知道带宝宝晒太阳的好处，这可比皮肤白要重要多了。　　宝宝晒太阳可以促进钙的吸收，促进新陈代谢，增强免疫力等，但是，带宝宝晒太阳也有三宜和三不宜，父母一定要知道哦，这样才能让宝宝更好的晒太阳，充分发挥晒太阳的作用，更有利于宝宝的生长发育。　　宝宝晒太阳好处多　　1、可以获得充足的维生素　　晒太阳能够帮助人体获得维生素，这也是人体维生素的主要来源。　　维生素可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。　　对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。　　2、增强免疫力　　晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。　　日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。　　3、促进宝宝的新陈代谢和生长发育　　日光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体的抗病能力。　　4、黄疸退得快　　如果是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。　　宝宝晒太阳三宜　　1、晒太阳最宜穿红色服装　　晒太阳时穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线。　　所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦!　　2、日光浴时间要适宜　　正常的日光浴时间以1-2小时为宜。　　最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。　　如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。　　3、晒太阳前适宜给宝宝补充营养　　晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。　　家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、芝麻、菠菜、鱼类、豆类、花生等。　　另外，也可以药补。　　家长可以选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，家长可根据医生的指导选择专业的儿童品牌药品。　　宝宝晒太阳三不宜　　1、不宜隔着玻璃晒太阳　　玻璃可将阳光中50-70的紫外线阻挡在外，故而降低了日光浴的功效。　　有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。　　这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。　　如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。　　2、晒太阳前不宜给宝宝洗澡　　人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素3，从而促进钙的吸收。　　洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。　　所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。　　3、晒太阳时不宜给宝宝穿得太多　　天气还没完全回暖，很多妈妈给宝宝穿得很厚，这样很难达到晒太阳的目的。　　因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。　　所以尽量不要捂得太严实，选择宽松、柔软的棉质衣服。　　晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。　　因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。　　没想到带宝宝晒太阳还有这么多学问！是的，育儿处处有学问，新手爸妈要学习的育儿知识还有很多很多，但也不用过于担心及焦虑。　　只要你有心，身边就有很多育儿高手，可供你交流学习，还有度娘做你坚强的后盾。　　【婴幼儿晒太阳三宜和三不宜】