饮食致病-湖里区总工会.PPTVIP

中医四季养生;疾病是如何形成的：;四季养生的总原则;气的定义是什么？;气的分类;3 . 营气 营气分布于血脉之中，循脉上下，营运于全身。主要由脾胃运化的水谷精气中的精华部分所化生。具有营养全身和化生血液的功能。 4 . 卫气 卫气具有“慓疾滑利”的特性，其分布不受脉管的约束，运行于皮肤、分肉之间，熏于肓膜，散于胸腹。具有护卫肌表、温养肌肉皮毛和调节腠理开合、汗液排泄的功能。 ;春季养生; 春天是万物复苏的季节，许多沉睡了的植物、动物、微生物开始逐渐苏醒，天地的阴阳之气开始转换，阳气渐强，阴气渐弱。人体也与自然相应，生理功能变得活跃起来，新陈代谢加快，活动量加大。不可久坐，不可多食，致伤脾胃，难以消化。天气寒暄不一，不可顿去棉衣。老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠里，时备夹衣，遇暖易之一重，渐减一重，不可暴去。所以说，天地俱生，万物以荣。在生机盎然的春天，只要懂得顺时养生，就能让自己的身体日益强健起来。; 起居 春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血。春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。在中医理论中，肝开窍于目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。肝对于精神来说其实很重要，失眠多梦，睡眠不足，这个跟肝有一定关系，因为肝气不疏的人会表现为肝气失调，失