孕期安全用药和食品指南.docxVIP

　　很多时候人们把流产的原因归结为胎儿自身的问题，其实不然，孕期安全才是头号杀手。　　用药、运动、孕妇的体质都需要注意。　　下面是　　我们都知道，在原则上备孕期和孕期都是不宜用药的。　　有些药物会影响精子和卵细胞的发育和质量，影响受孕；有些药物可能导致胎儿发育异常，甚至会出现畸形或胎死腹中；而且药物在人体内的代谢周期有长有短，如果有长期服药，影响可能更大。　　所以为了宝宝的健康，孕前三个月，夫妻双方都不宜服用药物，尤其是毒副作用较大的药物。　　但受气候、环境、人体免疫等因素的影响，生病是在所难免的，如果在备孕期不慎生病了，怎么办呢？完全不能吃药吗？　　【今天，我们就来了解下，备孕中生病的的准妈们应该如何安全用药？哪些药不能碰？乱吃药了怎么办？】　　1备孕期如何安全用药？　　很多准妈会习惯性地在生病时服用便药，有时会因盲目用药，给自身和胎儿带来不利影响。　　是药三分毒，所以在用药方面一定要格外谨慎。　　首先，用药一定要遵循医生指导，不要擅自使用。　　在生病看医生时一定要说明自己正处于备孕阶段。　　如果在不得不使用药物治疗的情况下，也应及时咨询医生，是否需要停用药物一段时间后，再考虑妊娠。　　2备孕期哪些药不能吃？　　①异维酸类药物　　异维酸类药物是治疗痘痘的药物之一。　　该类药有明确致畸胎作用，可导致胎儿自然流产或者新生儿先天性缺陷，包括神经畸形、颅面部和心血管畸形等。　　在不得不口服异维酸胶丸时，服药后3个月内不能怀孕。　　外涂维酸、异维酸药膏时，停药的时间可以稍微短点，但也需要停药1个月以后才可以考虑怀孕。　　②利巴韦林　　利巴韦林俗称「病毒唑」，就因为俗称里带有「病毒」二字，就把大部分的人给带沟里去了，以为它对什么病毒都管用，于是就滥用这个药去治疗各种病毒引起的病。　　某些幼儿园为了预防手足口病，在每天晨检时给小朋友们喷利巴韦林。　　而喷了利巴韦林的小朋友回家之后，如果密切接触了正在备孕或者已经怀孕的妈妈，则可能会对胎儿有影响胎儿畸形。　　即使是接触低至1的治疗剂量也会产生明显的致使胎儿畸形的可能性。　　所以备孕女性及怀孕6个月以内的孕妈妈绝对不可以接触利巴韦林备孕女性及其性伴侣应该在使用这个药的6个月内避免怀孕。　　③其他　　除了异维酸类祛痘药和利巴韦林，孕前3~6个月的夫妻双方都要避免使用吗啡、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，以免影响受精卵的质量，致胎儿畸形或流产。　　另外如果长期使用药物避孕工具和口服避孕药物，应在停药后6个月再怀孕。　　3擅自服药后，孩子还能要吗？　　很多新手妈妈在不知孕情的情况下擅自服药，事后发现其危害性，立马慌了手脚，有些妈妈甚至想着终止妊娠。　　其实不分紧张，因为在怀孕期间也有相对服药安全期停经前3周胚胎未形成以前危险相对较小，况且有些药物对胚胎的影响非常小。　　这时你需要做的是，将用药情况详细告知医生，医生可以根据用药的种类和性质、用药时胚胎发育的阶段、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析是否有终止妊娠的必要。　　备孕期用药虽然要谨慎，但也不必太过紧张。　　科学备孕，不轻信流言，不盲目服药或使用偏方，有生病不适等情况时要及时到医院就诊，在医生的指导下合理用药。　　同时，保持好心情好作息，等待健康宝宝的降临。　　【怀孕时我们丢弃食物的频率会暴增，因为格外挑口以及担心食品安全。　　】　　孕妇的免疫系统特别脆弱，我们对食物中容易滋生的细菌、病毒和寄生虫都格外敏感，但有些方法可以减少你孕期食物不安全的机率。　　1肉类在-15℃或更低的温度下冷藏　　肉类应放在零下15℃或更低的温度下冷藏，否则容易滋生细菌。　　2罐头食品最少加热到121℃　　罐头需要121℃保持一段时间才能杀灭肉毒梭状芽孢杆菌。　　当然，孕妈尽量不要吃罐头食品。　　3不要食用未煮熟的肉类　　食物要彻底做熟,尤其是肉、禽、蛋和海产食品汤、煲等食物要煮开以确保达到70℃。　　4不要食用未煮熟的鸡蛋和任何食物，还有生鸡蛋　　不仅仅是不能食用溏心蛋，还有沙拉酱、蛋酒、荷兰酱。　　5不要食用冷冻的烟熏海鲜　　除非你把它像即食食品那样加热，孕妇不能使用烟熏鱼。　　虽然有人说可以吃鱼罐头，但要小心罐头食品中的双酚。　　6冰箱里的冻肉　　很惭愧我有时也会应急把冻肉拿出来放在外面解冻两个小时，然后最后没时间做再把它放回冰箱。　　我也应该改掉这个习惯了。　　7避免店内加工的熟肉和沙拉　　不要吃店内加工完的金枪鱼沙拉、火腿沙拉、鸡肉沙拉、鸡蛋沙拉、海鲜沙拉。　　尽量自己做，这样更安全。　　8小心储存食品　　我大多数时候都会用可再用袋子储存食品，但肉类一定要单独用塑料袋储存。　　9彻底清洗农产品　　我当然知道苹果不能拿