心理健康与心态调整-.pptVIP

起得最早的人是我； 睡得最晚的人是我 应酬最多的人是我； 休息最少的人是我 吃饭最少的人是我； 喝酒最多的人是我 跑路最多的人是我； 运动最少的人是我 陪笑最多的人是我； 快乐最少的人是我 看似潇洒的人是我； 麻烦最多的人是我 压力与身心健康 头痛 睡眠问题 注意力难以集中 脾气不好 肠胃不适 工作不满意 情绪低落 心血管疾病 心理问题 工作事故 工作低绩效 同事关系紧张 家庭问题 课程大纲 一 认识压力 二 EQ管理 三 平衡生活 一、认识压力 压力:是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景的情绪与生理紧张反应。 P=F/S 二、EQ管理 认知情绪 信念管理 阳光心态 (一)认知情绪 (二)信念管理 (三)阳光心态 这件事对我有什么好处？我可以从中学习到什么？ 此刻，我要怎么样做才能够得到我要的结果呢？ 一切都是最好的 所有的事情和经验是我们的绊脚石还是垫脚石，全取决于您放脚的位置 员工们 2006年5月28日23点半，25岁的华为员工胡新宇因肺炎转为脑膜炎停止了呼吸 ，“30多天里，他只回家了4次。”女友回忆说，“除此之外，每天工作到凌晨3点，睡在实验室的床垫上，早上9点又开始工作。” 管理者们 前IBM大中华区政府及公众事业部总经理李清平，由于突发心肺衰竭去世 （2005年月12月15日，46岁） 网易公司代理CEO孙德棣辞世 ，疑为过劳死（2005年9月1