原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
蛋白质 矿物质 维生素 纤维素 xiān wéi 蛋白质 脂肪 蛋白质 卵磷脂 淀粉 钙 维生素 水分 植物蛋白质 （1）蔬菜里蛋白质含量很高。 （2）鸡蛋中含有蛋白质、卵磷脂等营养。 （3）鱼、虾中含的蛋白质、矿物质，容易 被人体吸收。 （4）米、面是副食，它们富含蛋白质。 （5）水是人体必须的，多饮水有益健康。 ( ) ( ) ( ) ( ) √ √ ( ) √ ⅹ ⅹ 均衡营养 油炸食品 罐头类 腌制食品 加工的肉类 动物内脏 方便面 烧烤类 冷冻甜点 蜜饯和果脯 奶油制品 2005年，世界卫生组织(WHO)公布了全球十大垃 圾食品，这些食品中含有大量的不健康因素，如防腐 剂、显色剂、脂肪、致癌物质等，容易使人产生肥 胖，糖尿病，癌症等疾病。 膳食宝塔 五谷类：300—500克 蔬菜：400—500克 水果：100—200克 肉类：50—100克 鱼虾类：50 克 蛋类：20—50克 奶制品：100克 豆制品：50克 油脂类：20克 小明是个小胖墩，他对海鲜过敏，患有哮喘病，下面是他妈妈给他制定的一天的食谱，你觉得适合小明吗？请你参照膳食宝塔帮忙修改一下。 早餐：汉堡 可乐 午餐：米饭 油爆虾 炒青菜 冬瓜虾皮汤 晚餐： 红烧肉 炸鸡腿 排骨汤 均衡营养 合理膳食 一把蔬菜一把豆， 一个鸡蛋加点肉。 蔬菜粮食营养全， 样样都吃不挑食。 五谷杂粮壮身体， 青菜萝卜保平安。 ……
文档评论（0）