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保持健康 二、讨论怎样保持健康 同学们，我们怎样做才更健康呢？ 讲究卫生。 合理饮食。 积极锻炼。 按时作息。 心情愉快。 从讲究卫生上讲，我们应该怎样做才算讲究卫生呢？ 勤洗澡，勤换衣，饭前便后要洗手，按时刷牙…… 从合理饮食上来说，我们应该怎样做呢？ 不暴饮暴食，荤素搭配，少吃零食…… 那从积极锻炼上说，我们应该怎样做呢？ 早操认真跑步，大课间认真做操，平时多锻炼…… 从按时作息上说，我们应该怎样做呢？ 早睡早起，按时吃饭…… （1）学生没完成学习任务就出去玩，然后家长或者老师对其进行批评和督促，你愉快吗？如果完成学习任务再出去玩，不受约束，心情愉快吗？ （2）同学之间因为小摩擦而大打出手心情愉快吗？如果遇到摩擦时能相互道歉并原谅心情会不愉快吗？ 有利于健康的行为 总能够 有时能 不能 ★★ ★ ☆ 身体 饭前便后要洗手 按时认真刷牙 俺是洗澡换衣服 使用自己的卫生用具 按时睡觉，按时起床 按时做眼保健操 积极参加各种锻炼 水 空气 食物 其他 总计 ★★_______个 ★________个 ☆________个 谢谢！
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