从运动生物力学角度对单杠屈伸上的理论与技术分析.docVIP

从运动生物力学角度对单杠屈伸上的理论与技术分析 摘要：运用运动生物力学方法，对单杠屈伸上动作的技术原理进行分析，从中找出练习中常见的错误技术并分析，同时提出相应纠正错误技术的建议，为教学和训练提供理论依据，提高教学水平和质量。 关键词：单杠；屈伸上；生物力学分析 竞技体育的发展, 越来越离不开科技的支撑, 不同运动项目科研的侧重点不同。对于技巧类项目, 各种动作技术生物力学原理的研究尤为重要。在竞技体操项目中, 单杠是一项典型的弹性器械运动, 其摆动、回环、腾越、脱手再握都是该项目的特征性动作。通过对这些特征动作的生物力学原理探讨和分析,有助于我们对弹性器械运动一般原理和基本规律的认识和理解, 更有利于把握用运动生物力学原理分析和解决动作技术问题的思路和方法, 有效提高竞技水平。 1.单杠中基本动作技术原理 单杠直角悬垂屈伸上是典型的后摆屈伸类动作，是体育院系体操教材的重要内容之一也是各级水平运动员所必须掌握的一个基本动作。它在发展练习者躯干上下肢诸肌群的肌肉力量培养身体协调用力等方面均有着良好的作用。对于单杠屈伸上，苏联医学博士伊万尼茨基教授曾论述到：“单杠屈伸上对于那些肌肉虽很发达，但没有掌握这个练习的人来讲，是一个相当困难的练习；但对体操运动员来讲，这则是一个非常容易的练习”。从这我们可以略微知道，单杠屈伸上的完成，主要不是取决于肌肉力量的大小，而是技术掌握的正确与否，动作