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饮食与健康主题讲座; 饮食与健康 教学目标： 1、能反思日常饮食的情况，并做出合理评价。 2、了解合理的饮食结构。 3、知道日常饮食卫生常识，懂得合理饮食的重要性。 ;1、某人追求苗条，盲目减肥，不按正常时间吃饭，最后得了营养匮乏症。;看到这些现象你有什么想法？;请大家在组内交流一下昨天的饮食情况，从中你会发现什么？;我们根据食物所含的营养成分的不同分为：五谷杂粮；水果蔬菜；肉类、蛋类；奶类、豆类及其制品；油脂类。;营养学会指定的食物宝塔图;1、“宝塔”中的哪些食物能为我们提供能量，哪些食物能保持我们的健康，哪些食物支持我们的生长发育？;1、这个食物宝塔是根据什么制定的？
2、把我们自己的食物宝塔和营养学会制定的食物宝塔进行比较，你发现自己在哪些方面饮食不合理？
3、怎样搭配食物才能使我们的营养更均衡、更全面？;1、一日三餐各有各的特点，它们的特点是什么？;根据营养原则，自己设计明天的三餐;有些同学早上起床晚，上学时不吃早饭，上
午有什么感觉？还有的同学暴饮暴食，经常
出现肚子疼的现象。这样长期下去，有什么
不好呢？;;拓展延伸;探讨;四、饼干类食品（不含低湿烘烤和全麦饼干）;
;小经验：;⑵猪肝+菠菜;⑷鸡肉+栗子;⑹瘦肉+大蒜
;⑻芝麻+海带
;⑽?红葡萄酒+花生
;饮食搭配禁忌：
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