X10D-从康复训练到日常使用.pdfVIP

走出健康自信，迈向美好未来 -瑞士 X10D 新理念健康鞋 如您所见， X10D 是双普通的鞋，它原本是为足疾，腿疾病人康复训练开发的。 X10D 是一款专为现代城市环境，行走在相对坚固平坦的路面上，开发设计的高级日常 康复及训练鞋。 最重要的是，通过自然的“行走”， X10D 提高了运动质量！ 十年的经验表明，对多数的普通人，通过 X10D 步行运动质量正在迅速提高， X10D 正 在从训练康复鞋转变为舒适的日常鞋。 这种训练是鞋的自然属性， 无需学习， 穿上它自然行 走就可以！ 秘密在于：穿着者能够用这双鞋持续地改善他们的步态和姿势！ 我们很早就知道 “走路”是不需要学习的，是与生具存的本能！大自然，或者更确切 地说， 我们的祖先已经为我们学习了如何行走， 并将其固化在我们的神经系统中。 研究已经 证实刚刚出生的婴儿，脐带仍在，已经知道如何行走。我们学会挺直自己的身体， 但基本的 运动模式“行走”和“跑步”， 已经固化在所谓的“中央模式发生器”的脊髓中。 我们的行 走或跑实际上是自动进行的，我们的大脑没有发挥核心作用。 走路和跑步是目前最流行的健身运动！ 我们人类是从猿类祖先进化而来的！ 作为能够生存下来的狩猎和采集者， 我们的祖先已 成为优秀的行走和跑步者。为了食物，我们的祖先每天，每小时，都在走和跑！经过漫长的 进化，正是这种能力塑造了今天我们的身体。 几十万年的走路和跑步使我们成为今天的样子， 几十年或几百年的现代的生活，尚不能改变我们人体的内在结构。 走出健康自信，迈向美好未来 -瑞士 X10D 新理念健康鞋 有研究指出走路和跑步对大脑也有好处， 它有助于智力发育； 定期步行和跑步， 增加了 在老年时保持精神健康的机会。 与许多人的经验相反， 步行和跑步可防止关节的磨损， 科学上有足够的证据证明这一点。 例如，胫骨软骨的体积随着膝关节负荷的增加而增加， 负荷的持续时间也与软骨体积呈正相 关。如果我们用正确的姿势去步行或跑步， 那么关节承受越多的负载和越长时间的负载意味 着更少的磨损。 作为现代人， 我们经常旅行， 我们的活动的范围越来越广！ 只是我们步行和跑步越来越 少。平均而言，我们每天离开住所 3.3 次，无论是工作，学习，购物还是休闲。根据德国的 数据，在 1972 年 41％的人外出方式选择了步行，而 20％的人选择了汽车；那么这个比例在 2000 年实际上是相反的。在 2000 年，只有约 21％的人选择步行，包括去学校和购物！这些 数字自 2000 年以来一直保持不变！这意味着今天和 2000 年一样，但它没有变得更糟！这种 缺乏运动似乎有不良的后果！ 有益健康的和不花费的行走渐渐远离我们， 我们的生活呈现越来越少的运动倾向。 我们 的步态越来越被动， 步速越来越慢。 这导致更大的步幅宽度， 更短的步长和增加的膝关节和 踝关节的外旋转。步行的姿势变得更糟， 更多的平足，扁平足和膝关节的外翻，以及盆骨的 内旋。 随着这种不良姿势和运动方式的持续， 它将体现在或改变我们的许多组织结构， 如肌 肉，肌腱和关节，关节变得不再能承受人体运动的生理负荷，并出现“关节”炎症。 瑞士的康复医生 Jan Swager van Dok 一直在开发一