心理健康和心理调适课件.ppt

心理健康和心理调适;形盛则神旺，形衰则神惫怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、悲伤胃 ;作用 加工 信息 大脑 情绪体验反应强、弱正、负 ;一、心理健康及其界定; —正确处理心理危机;（二）心理健康的概念; 易 较易 较易 心理健康 心理失调 心理障碍 精神病 易 不易;心理健康有三大功能： 一是初级功能—即预防和矫正 心理疾病、 心理障碍。 二是中级功能—即完善人的心理调节能力和适应能力。 三是高级功能—即更好的认识自己，扬长避短，把自己的才能和潜能充分地发挥的最高体现。;中外心理健康专家将人的心理健康水平大致分为三个等级： 一是心理常态。表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人正常发展水平上应做的活动，包括具有调节情绪的能力。 二是心理失调。主要表现为与他人相处略感困难，生活自理有些吃力，缺乏同龄人所应有的愉悦。若主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常态。程度上可有轻、中、重度。 三是心理病态。表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗可能恶化，成为精神病患者。程度上可有轻、中、重度。;世界心理卫生联合会明确提出心理健康的标志 ;心理健康的几条指标;生物～心理～社会医学模式产生的背景;表1、 1999年城市居民主要疾病的死亡率*、构成比和位次 死亡原因 男 性 女 性 合 计 死亡率 构成比 位次 死亡率 构成比 位次 死亡率 构成比 位次 肿 瘤 169.58 26.70 1 110.05 20.42 2 140.47 23.89 1 脑血管病 134.09 21.11 2 119.96 22.25 1 127.18 21.63 2 心 脏 病 99.12 15.61 3 98.71 18.31 3 98.92 16.82 3 糖 尿 病 13.48 2.12 7 20.41 3.79 6 16.87 2.87 7 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 注：* 死亡率（1/10万） ;二、常见的心理不适症状（一）;社会焦虑成时代特征?;;二、常见的心理不适症状（二）;二、常见的心理不适症状（三）;二、常见的心理不适症状（四）;抑郁症将成为人类第二杀手？ ; 心理防御机制是自我的一种防卫功能，很多时候，超我与原我之间，原我与现实之间，经常会有矛盾和冲突，这时人就会感到痛苦和焦虑，这时自我可以在不知不觉之中，以某种方式，调整一个冲突双方的关系，使超我的监察可以接受，同时原我的欲望又可以得到某种形式的满足，从而缓和焦虑，消除痛苦，这就是自我的心理防御机制，它包括压抑、否认、投射、退化、隔离、抵消转化、合理化、补偿、升华、幽默、反向形成等各种形式。人类在正常和病态情况下都在不自觉地运用，运用得当，可减轻痛苦，帮助渡过心理难关，防止精神崩溃，运用过度就会表现出焦虑抑郁等病态心理症状。 ——西格蒙德·弗洛伊德;A型性格;三、维护和增进心理健康的方法。 ;三、维护和增进心理健康的方法。 ;三、维护和增进心理健康的方法。 ;信念是可以影响我们对具体事件的解释，进而引起我们不同的情绪反应的。 ;埃利斯总结出日常生活中常见的产生情绪