如何养发护发生发.pdfVIP

白发、脱发现在已经不仅仅是老年人的事情了， 还有很多喜欢烫发、 染发的 小青年，也会出现不同程度的发质改变，进而导致发质不好，如，白发、脱发以 及头发干枯等现象。那么面对此现象我们该具体该怎么做 ? 1、合理洗头 想要养发生发的话， 我们需要合理洗头， 这个是很重要的， 合理洗头可以很 好的清理头发上的灰尘等杂物， 对于养发有很大的作用， 而且洗头是可以用水来 滋养我们的头发的，对生发也有帮助，一般我们一周洗头 3-4 次是比较合适的。 2 、护发素或护发精油的使用 我们还需要一周至少用一些护发素或者护发精油来养护我们的头发， 这些养 发素对于头发的养护效果极好，同时也有生发的效果。这个我们是需要知道的。 3 、每天梳头 我们还需要每天坚持梳头至少一次， 因为头发上是有灰尘的， 尤其是我们在 睡觉的时候， 会导致头发打结等现象， 我们需要梳头让养发， 梳头也有生发的效 果。 4 、按摩头皮 我们还需要按摩我们的头皮，按摩头发可以有效的让我们的头发更加顺滑， 对于养护头发有很好的效果， 这个我们是需要知道的， 按摩头皮， 也有生发的效 果。 5 、多吃一些高蛋白的食物 我们还需要多吃一些高蛋白的食物， 这个也是很重要的， 不管是植物蛋白还 是动物蛋白，都是有养发生发的效果的，植物蛋白比较多的有：大豆，动物蛋白 比较多的也就是各种肉类食物了，例如：猪肉、鸡肉等。 以上就是为大家整理有关如何养发护发生发的一些相关资料， 希望能给大家 带来一些帮助。