青少心理健康教育课件.pptVIP

青少心理健康教育课件;健康的概念;心理健康的概念;心理健康的标准;学习中的紧张因素---压力源;考试焦虑症;[应对]每个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，显然小莉是得了典型的考试焦虑症。这时，应该同老师和家长沟通，并且得到老师和家长的耐心鼓励很重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，为他减压。孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。要相信自己。;青少年要着重培养自己六种能力远离心理疾病。;六种能力;一.了解自身特点，培养自我认识能力;二.学会倾听和表达培养良好人际交往能力;;; 由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，造成独来独往，孤僻苦闷或固执偏激成为不受欢迎的人。 ;;三.认识情绪,培养缓解压力的能力;;四.理解支持他人，培养换位思考能力;五.有效解决问题，培养应对能力; 对于青少年来说，他们往往缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。;;六.避免攻击性言行，培养自律能力; 要求青少年严格自律，不为自己的利益火冒三丈，学会用和平的方法替代攻击性行为。这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本要求。; 引用一句话：“让我们的青少年处处怀有‘敬畏’之心，时时充满‘感恩