运动训练学课件_9.pptVIP

运动训练学 第九章 运动员心理能力与运动智能及其训练 第一节 运动员心理能力及其训练 一、运动员心理能力概述 （一）运动员心理能力的定义 指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的主要组成部分。 （二）运动员心理能力与体能、技能与战术能力的关系 不同类型的运动项目对运动员的心理能力有不同的要求；不同水平的运动员比赛时表现出来心理能力作用不同。 （三）运动员心理训练的内容与特点 分类 1.依心理训练内容与专项需要的关系划分：一般心理训练和专项心理训练 专项心理训练包括：赛前动员、赛后调整 2.依心理训练目标与训练、比赛的关系划分：比赛期心理训练和日常心理训练 赛期心理训练包括：赛前心里准备、赛中心理控制、赛后心理调整 运动员心理训练的体系及内容 系统心理训练：基础的心理训和针对性心理训练 1基础的心理训 掌握各种心里技能：目标设置、想象技能、放松技能、注意集中 发展专项心理素质：专门化知觉、专项意识 品质 培养良好个性品质：强烈的成就动机、坚定的自信心、顽强的意志 2针对性心理训练 消除某些心理障碍：系统脱敏训练、行为强化、。。。。 做好赛前心理准备：模拟训练、心理动员、。。。。 二、运动员心理能力训练的常用方法 （一）目标设置技能