中老妇女健康知识讲座.pptVIP

中老年妇女几种常见疾病 高血脂症 失眠 糖尿病 关节炎 糖尿病食疗方 配方：鲜生地250g,生薏米100g。 功效：滋阴生津，凉血除热。 制作：鲜生地洗净切细取汁。薏米淘净熬粥后趁热 倒入鲜生地汁搅匀实用。 配方：鲜竹叶60片，生石膏100g，生薏米100g。 功效：清热除烦，养胃生津。 制作：竹叶洗净切条，同生石膏放入砂锅内加水熬 20分钟，取汁滤渣，生薏米淘净入锅内煮 粥，加入盐等适量调料食用。 关节炎 关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。 关节炎在中医里通称痹证。因气血不畅引发筋骨、肌肉、关节处的疼痠重麻木。涉及颈项痛、腰背痛、肩痛、肘痛、手痛、膝痛、足痛、身痛各部，包括风湿、类风湿及肌肉风湿症。 关节炎的预防： 1、避免劳累 。把握好作息时间，尽量避免长时间站立及走远路。 2、避免体重过重 。不要过于肥胖，人一旦胖起来就会导致各功能的衰竭，所以一定要在体重上把持住。 3、避免外伤感染 。外伤也是引发关节炎的原因，所以发生外伤后要及时和妥善