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健身俱乐部设置课程表的5个方法 2009-06-22 14:30:11| 分类： \o 健身俱乐部管理科---金钥匙007 健身俱乐部管理科 | 标签： |字号大中小 订阅 　　某健身行业研究机构调查显示，健身俱乐部的大多数会员之所以无法坚持健身乃至最终不再续费，很大程度上是由于与俱乐部的课程时间有冲突造成的，尤其是健身俱乐部的课程表，长时间都是一成不变的，造成某一时段来健身的会员，没有新的尝试，渐渐失去新鲜感。因此，一份合理规划的课程表对于俱乐部的客流量的增长是大有裨益的。　　俱乐部负责人可以先绘制一个空白表格，找出什么时间会员最多，先在空白表格上做出记号，并留出足够的时间，再把你的课程合理地安排进去，开始时先慢一点，慎重考虑以下，加上一个课程总比减掉一个课程容易的多，然后考虑下列因素：　　一、会员的时间可能性　　日常工作时间为8：00-17：00或9：00-18：00的会员通常可以在早晨、中午、晚上和周末来俱乐部锻炼，另外还要加上到俱乐部来的路上时间。　　俱乐部早晨的课程可以安排在6：15分开始并持续45分钟，这样可以为参与者留下足够的时间洗澡换衣服，并在8：00之前赶到单位上班。如果俱乐部会员在工作时间分为8：00-17：00和9：00-18：00两大组，负责人应该考虑在周一、三、五安排6：15-7：00的课以及每周二、四安排7：15-8：00的课程，这样两组会员都可以在早晨找到适合他们的锻炼时间。　　中午的课程对于单位在俱乐部附近的人很重要，俱乐部可以专门安排一个12：15-13：00或是12：15-12：45的课程，这样可以满足这些会员的需要。　　晚上课程在17：15、17：30或是17：45开始比较好，这取决于本地区大多数单位的下班时间，你还可以变化课的开始时间，比如每周一、三、五的课17：30，周二、周四的课17：45开始，这样可以满足不同下班时间会员的需要。在周一、三、五的18：45，周二、周四的19：00再为那些下班较晚或单位离得较远的会员安排另一个课程。　　周末对全日制工作的会员来说是一个很好的锻炼时间，在上午7：00和下午15：30后安排课程，一定要给会员留出周末的休息时间，中午或早晨都不要安排课程。　　二、调整课程的时间长度　　课程的时间长度取决于多种因素，调查显示，在实际实践中，45分钟或60分钟的课程会比75分钟或90分钟的课程更受欢迎。原因主要是绝大多数全日制的职工没有很多的空余时间，因为45分钟的课对他们比较合适。另外，这和俱乐部的空间大小也有关系，如果俱乐部场地很小，在高峰的时间安排不了那么多人，一些会员就不会再来了，因此你需要考虑提供45分钟的课程。而且安排两个45分钟的课程，比安排一个90分钟的课程效果要好的多，如果实在有些会员喜欢90分钟的课程，可以安排一些，但需尽量安排少些。　　三、课程的间隔时间　　把课程安排在一起，一个紧接着一个，而没有间隔时间是不聪明的做法，教练员和会员课后都需要时间收拾个人物品和相互交流，更多的交流对于会员的保留和新会员的引入都非常有益的。　　四、课程的水平和类型　　在每周的同一时间段中安排不同水平和类型的课程，比如每周一、三、五晚上18：45可以安排初级踏板课，这样就变化了课的水平和种类，可吸引更多的会员。另外，注意不要把水平和类型相识的课程安排在一起，尽可能的把相识的课程错开。　　五、 考虑教练的特点　　团体健身课是一种高度交流性的活动，上课的每一个人都对课的成功起着非常重要的作用，俱乐部的任务是为参与课程的人提供易于交流和融合的环境，因此你需要考虑什么样的教练和什么样的会员在什么时间和场合能够最好配合，所以要把教练们的特点考虑进去。使俱乐部的课程表和教练们的特点完美结合，尽可能发挥教练的长处，这样会使俱乐部的课程运行的更顺利和更有效率，更吸引会员。比如可以选一个充满活力和积极性很高，做事很快的教练来上中午的课，因为这段时间比较紧张；交流能力强和性格较慢的教练更适合于上午10：00的老年健身课。 团体健身操创编的指导思想--金钥匙007 2010-04-21 19:12:19| 分类： \o 金钥匙007 金钥匙007 | 标签： |字号大中小 订阅 健身操的宗旨是提高人体健康水平，创编时除了把握住具体操作外，首先要明确总体的指导思想。 我们在创编中要使人的头颈、躯干、四肢都得到充分的锻炼。应当有意识地遵循各关节的不同运动形式，创编出各种类型的动作，从而促进肌力的增加、关节灵活性的肌群，并通过动作路线、节奏、位置、方向、位置、方向与单一动作、复合性动作的变化来培养人的协调性。同一动作重复越多对同一肌肉及关节的影响越大，但并不是越多越好。因此，恰如其分地运用这些原理磁能达到促进健康的目的。 作为一名团体健身操教练