茶的功效与作用（二）.docVIP

茶的功效与作用 “茶为万病之药”，不同的茶叶种类由于加工工艺的不同，形成内含物的成分和含量各有不同，各类型的茶叶性味就有所不同，对人体的保健功效各有侧重。饮茶要根据自己的身体状况，科学合理的饮茶。不同的茶叶种类存在差异，我们只有了解茶叶中主要的营养和保健功效，针对不同的体质，不同的季节，选择不同的茶叶进行科学合理饮用。 一、绿茶? 功效与作用：绿茶本身含有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂，绿茶中多酚类物质含量较高，氨基酸、维生素等营养丰富，所以绿茶具有抗衰老、降血脂、防动脉硬化、降低心血管疾病等功效，还有瘦身减脂、防龋齿、清口臭、防癌、美白及防紫外线作用。 二、红茶? 功效与作用：红茶味甜性温热，具有温中暖胃，散寒除湿之功效，可驱寒暖身，红茶对脾胃虚弱、胃病患者较为适宜，可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿，用红茶漱口可预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。 三、黑茶? 功效与作用：黑茶滋味浓厚、醇和、耐泡，具特殊的陈香，黑茶降血脂、降胆固醇、减肥功效明显，黑茶主要保健作用是消食下气胃胀，醒脾健胃，解油腻，软化人体血管、预防心血管疾病，抗氧化、延缓衰老，降血压、降血糖，利尿解毒、降低烟酒毒害。??? 四、乌龙茶? 功效与作用：乌龙茶的性温不寒，具有明显降低胆固醇和减肥功效，抗动脉粥样硬化效果优于红茶和绿茶，乌龙茶具有良好消食提神，下气健胃，改善皮肤过敏，减肥，防蛀牙作用。饮用乌龙茶可以使血液中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少。 五、黄茶 功效与作用：黄茶鲜叶中天然物质保留有85％以上，这些物质能杀菌、消炎。黄茶中的茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等营养物质，防治食道癌。?黄茶在生产过程中产生的消化酶，可保护脾胃，提高食欲，帮助消化，消化酶能恢复脂肪细胞代谢功能，化除脂肪。?? 六、白茶 功效与作用：?白茶是一种轻微发酵，加工过程只经过萎凋和干燥工序，茶叶吸收的热量少，茶叶清淡，其性味寒凉，具有消暑生津，退热降火、解毒的功效。白茶功效具有三抗（抗辐射、抗氧化、抗肿瘤）三降（降血压、降血脂、降血糖），同时还有养心、养肝、养目、养颜的养身功效。