河北省平泉县第四中学初中八年级生物下册 第八单元 第3章 第1节 评价自己的健康状况名师优质课件 新人教版.pptVIP

林则徐“制怒” 4.意志控制法 用理智的“闸门”去控制不良的情绪。 塞万提斯 西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。他在服役期间，左手受伤致残，情绪坏透了。但是，他不愿就这样让坏情绪主宰自己的一生。于是，他全身心地投入写作，在自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要地位的小说一一《堂吉诃德》，在事业上取得了巨大的成功。 5 .情绪升华法 　　　　松弛训练法。 松弛训练法 ：包括呼吸松弛、肌肉松弛、想象松弛等，用来调节紧张和焦虑的情绪。 　　　同学们在生活中可以自己去体会，看哪种方法最适合你。 运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改善的良方。 第一节 评价自己的健康状况 金钱、权力、地位与健康，到底孰重孰轻？ 第三章了解自己，增进健康 第一节 评价自己的健康状态 1、什么的健康 2怎样才能判断自己的健康状况？ 3、怎样才能保持愉快的心情？ 什么是健康？ 你有收获吗 这里显身手 你 健 康 吗? 心理测试告诉你 调节方法试一试 评价自己的健康状况 单独做 如实评 供参考 可保密 　 我的健康 项目 分数 1、我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4 2、我的体重在正常范围内。 1 2 3 4 3、当我受到挫折