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中小学情绪调节辅导中几个现象及思索 （摘要）情绪调节辅导是情绪心理辅导中的重要内容。情 绪调节是指个体对自己的情绪体验和表达施加影响的过程。 中小学心理辅导教师开展这一主题的辅导时，一般都会引导 学生通过对某个场景或故事的讨论，交流产生的情绪，并讨 论、学习情绪调节的种种方法。笔者结合心理辅导活动实践 中的部分现象进行了一些思考。 （关键词〕心理辅导；情绪调节；中小学 〔中图分类号）G44 （文献标识码〕A （文章编号）1671-2684 （2013） 02-0019-03 情绪和情绪管理，是近来年心理学界、学校心理健康教 育界十分关注的热点问题，《上海市中小学生生命教育指导 纲要》中提出要帮助学生学习调节和保持良好的情绪状 态，能够承受挫折和压力”。在中小学，随着心理辅导活动 课的开展，越来越多的心理教师设计和开展情绪辅导活动， 引导学生认识情绪、察觉情绪并学习情绪调节的方法，收到 了很好的效果。 情绪调节辅导是情绪辅导中的重要内容。情绪调节是指 个体对自己的情绪体验和表达施加影响的过程。中小学心理 辅导教师开展这一主题的辅导时，一般都会引导学生通过对 某个场景或故事的讨论，交流产生的情绪，并讨论、学习情 绪调节的种种方法。笔者在观课过程中，发现了一些值得讨 论的现象，引发了一些思考。 一、调节，还是不调节？ 现象： 在一次心理课上，教师讲解了情绪ABC理论后，让学生 练习运用